Spätzle

GI 70 · RidicatÎncărcătură glicemică 20 / 100 g4/10

IG ridicat

70 GI

Încărcătură glicemică 20 la 100 g

Scor Logi 4/10

Sursă de proteine din ouă
Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate

Spätzle are un indice glicemic de 70 (Ridicat).

Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Zucchini spirală
Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g Tăițeii din dovlecei oferă o reducere masivă a impactului glicemic (GL 0,5 față de 20) și a indicelui glicemic (IG), făcându-i o alternativă excelentă cu conținut scăzut de carbohidrați la pastele tradiționale.
Gnocchi de conopidă
Încărcătură glicemică 6 la 100 g Gnocchi din conopidă oferă o sarcină glicemică mult mai mică (GL 6 față de 20) și un IG mai scăzut, oferind o textură similară cu cea a găluștelor (Spätzle), cu un impact semnificativ mai mic asupra zahărului din sânge.
Fusilli din năut
Încărcătură glicemică 19 la 100 g Fusilli din năut au un IG semnificativ mai mic (35 față de 70) decât găluștele (Spätzle), oferind o eliberare mai stabilă a energiei, menținând în același timp experiența consumului de paste.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Spätzle este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

150

Calorii

28 g

Carbohidrați

5 g

Proteine

2 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	150 kcal
Carbohidrați	28 g
Zaharuri (total)	1 g
Naturale	1 g
Adăugate	0 g
Fibre	1.5 g
Solubile	0.5 g
Insolubile	1 g
Proteine	5 g
Grăsimi	2 g
Saturate	0.5 g
Nesaturate	1 g
Sodiu	120 mg

Grad de procesare

60%

Moderat

De ce acest scor?

Sursă de proteine din ouă
Conținut scăzut de zaharuri adăugate
Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
Conținut scăzut de fibre
Nivel moderat de procesare

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Spätzle?

Spätzle are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 20 la 100 g.

Este Spätzle bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Spätzle are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Zucchini spirală.

Cum afectează Spätzle glicemia?

Spätzle are o încărcătură glicemică de 20 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică Spätzle în aplicația Logi, cu porția ta.