Paste umplute sardine
IG mediu
Încărcătură glicemică 20 la 100 g
- Conține fibre din cartofi și grâu
- Încărcătură glicemică moderată
Paste umplute sardine are un indice glicemic de 55 (Moderat).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g Tăițeii din dovlecel oferă o reducere masivă a încărcăturii glicemice de la 20 la 0,5, minimizând semnificativ creșterea glicemiei după masă.
Zucchini spirală - Încărcătură glicemică 6 la 100 g Gnocchi din conopidă oferă o încărcătură glicemică mult mai mică, de 6 față de 20, oferind o textură similară, fiind în același timp mult mai blânzi cu nivelul glicemiei.
Gnocchi de conopidă - Încărcătură glicemică 19 la 100 g Fusilli din năut mențin o experiență similară cu cea a pastelor, reducând în același timp indicele glicemic de la 55 la 35, ajutând la încetinirea ratei de absorbție a glucozei.
Fusilli din năut
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Paste umplute sardine este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 210 kcal |
| Carbohidrați | 36 g |
| Zaharuri (total) | 1.2 g |
| Naturale | 1.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.7 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 5 g |
| Saturate | 2.2 g |
| Nesaturate | 2.8 g |
| Sodiu | 320 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține fibre din cartofi și grâu
- Oferă proteine din brânză și grâu
- Încărcătură glicemică moderată
- Conține făină rafinată
- Conținut moderat de sodiu
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Paste umplute sardine?
Paste umplute sardine are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 20 la 100 g.
Este Paste umplute sardine bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Paste umplute sardine are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Zucchini spirală.
Cum afectează Paste umplute sardine glicemia?
Paste umplute sardine are o încărcătură glicemică de 20 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Paste umplute sardine în aplicația Logi, cu porția ta.
