Lapte praf degresat
IG scăzut
Încărcătură glicemică 21.6 per cană (120 g) · Încărcătură glicemică 18 la 100 g
- Conținut ridicat de proteine
- Concentrație ridicată de lactoză (zahăr)
Lapte praf degresat are un indice glicemic de 35, mai mic decât Lapte simplu (47). O cană (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 21.6.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 4.5 la 100 g Este practic lipsit de zahăr și bogat în fibre, ceea ce îl face mult mai prietenos cu glicemia decât pudrele pe bază de lactate.
Făină de lupin - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Oferă un echilibru mai bun de proteine și grăsimi sănătoase, cu un impact neglijabil asupra glicemiei în comparație cu pudrele pe bază de lactate.
Pudră proteică de cânepă
Forme de Lapte
- GI 47 · Încărcătură glicemică 2.3 la 100 g
Lapte - GI 27 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g coffee
Lapte cu cafea - GI 30 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g brand: fairlife
Lapte Fairlife - GI 27 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g filtered
Lapte filtrat - GI 27 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g sour
Laptele acru - GI 27 · Încărcătură glicemică 1.3 la 100 g semi skimmed
Lapte 2% - GI 27 · Încărcătură glicemică 1.3 la 100 g low fat
Lapte cu conținut redus de grăsimi - +14 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Lapte praf degresat este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 linguriță | 3 g | 0.5 |
| 1 lingură | 8 g | 1.4 |
| 1 cană | 120 g | 21.6 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 360 kcal |
| Carbohidrați | 52 g |
| Zaharuri (total) | 52 g |
| Naturale | 52 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 36 g |
| Grăsimi | 1 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 0.3 g |
| Sodiu | 500 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de proteine
- Indice glicemic scăzut
- Concentrație ridicată de lactoză (zahăr)
- Pudră de lactate înalt procesată
- Lipsit de fibre și grăsimi benefice
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Lapte praf degresat?
Lapte praf degresat are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O cană (120 g) are o încărcătură glicemică de 21.6; la 100 g încărcătura glicemică este 18.
Este Lapte praf degresat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Lapte praf degresat are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Lapte are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Lapte din această bază de date, Lapte cu cafea are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Lapte praf degresat în aplicația Logi, cu porția ta.
