Lapte degresat
IG scăzut
Încărcătură glicemică 4.9 per cană (247 g) · Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conține lactoză (zahăr din lapte)
Lapte degresat are un indice glicemic de 35, mai mic decât Lapte simplu (47). O cană (247 g) adaugă o încărcătură glicemică de 4.9.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #169868 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Lapte
- GI 47 · Încărcătură glicemică 2.3 la 100 g
Lapte - GI 27 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g coffee
Lapte cu cafea - GI 30 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g brand: fairlife
Lapte Fairlife - GI 27 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g filtered
Lapte filtrat - GI 27 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g sour
Laptele acru - GI 27 · Încărcătură glicemică 1.3 la 100 g semi skimmed
Lapte 2% - GI 27 · Încărcătură glicemică 1.3 la 100 g low fat
Lapte cu conținut redus de grăsimi - +14 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Lapte degresat este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 0.6 |
| 1 cană | 247 g | 4.9 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 34 kcal |
| Carbohidrați | 5 g |
| Zaharuri (total) | 5 g |
| Naturale | 5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 3.4 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0.06 g |
| Nesaturate | 0.04 g |
| Sodiu | 44 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică scăzută
- Sursă bună de proteine de înaltă calitate
- Conține lactoză (zahăr din lapte)
- Nu conține grăsimi care favorizează sațietatea
Alergeni
Rețete cu Lapte degresat
-
Piept de pui în crustă de migdale și ierburi aromatice 30 min · 10 ingrediente · mediu -
Ovăz la cuptor cu indice glicemic scăzut 28 min · 5 ingrediente · ușor -
Clătite cu banane și ovăz, bune pentru glicemie 25 min · 14 ingrediente · mediu -
Orez brun stir-fry cu fâșii de omletă cu verdeață (IG moderat) 45 min · 15 ingrediente · mediu -
Rulouri cu scorțișoară din făină integrală și glazură de mere (indice glicemic scăzut) 230 min · 15 ingrediente · avansat -
Cheesecake cremos cu lămâie și indice glicemic scăzut 195 min · 9 ingrediente · mediu
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Lapte degresat?
Lapte degresat are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O cană (247 g) are o încărcătură glicemică de 4.9; la 100 g încărcătura glicemică este 2.
Este Lapte degresat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Lapte degresat are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Lapte are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Lapte din această bază de date, Lapte cu cafea are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Lapte degresat în aplicația Logi, cu porția ta.
