lapte aburit
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.3 la 100 g
- Sursă bună de proteine
- Conține grăsimi saturate
lapte aburit are un indice glicemic de 27, mai mic decât Lapte simplu (39).
Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Lapte
- GI 39 · Încărcătură glicemică 1.9 la 100 g
Lapte - lapte cu conținut ridicat de proteine și conținut scăzut de grăsimiGI 39 · Încărcătură glicemică 0.9 la 100 g high protein
- lapte fără zahărGI 27 · Încărcătură glicemică 1.2 la 100 g sugar free
- GI 39 · Încărcătură glicemică 1.9 la 100 g full fat
Lapte integral - lapte cu cacao fără zahărGI 30 · Încărcătură glicemică 1.9 la 100 g chocolatesugar free
- GI 39 · Încărcătură glicemică 1.9 la 100 g skim
Lapte degresat - lapte semidegresat fără lactozăGI 46 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g semi skimmedlactose free
- +4 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
lapte aburit este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 62 kcal |
| Carbohidrați | 4.8 g |
| Zaharuri (total) | 4.8 g |
| Naturale | 4.8 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 3.2 g |
| Grăsimi | 3.3 g |
| Saturate | 2.1 g |
| Nesaturate | 1.2 g |
| Sodiu | 44 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de proteine
- Conține calciu
- Conține grăsimi saturate
- Încărcătură glicemică moderată
- Conținutul de lactoză poate afecta unele persoane
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al lapte aburit?
lapte aburit are un indice glicemic de 27 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1.3 la 100 g.
Este lapte aburit bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
lapte aburit are un indice glicemic scăzut (27), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Lapte are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Lapte din această bază de date, lapte cu conținut ridicat de proteine și conținut scăzut de grăsimi are cea mai mică încărcătură glicemică (0.9 la 100 g).
Verifică lapte aburit în aplicația Logi, cu porția ta.
