Supliment de magneziu și potasiu

GI 70 · RidicatÎncărcătură glicemică 20 / 100 g2/10

IG ridicat

70 GI

Încărcătură glicemică 20 la 100 g

Scor Logi 2/10

Oferă electroliți esențiali
Conținut ridicat de zahăr adăugat

Supliment de magneziu și potasiu are un indice glicemic de 70 (Ridicat).

Actualizat la 5 oct. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Semințe de dovleac
Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g Semințele de dovleac oferă un aport semnificativ de magneziu și potasiu, cu o sarcină glicemică mult mai mică, de 1 față de 20.
Spanac
Încărcătură glicemică 0.2 la 100 g Spanacul este o sursă alimentară integrală excelentă de magneziu și potasiu, cu o sarcină glicemică neglijabilă de 0,54.
Avocado
Încărcătură glicemică 0.2 la 100 g Avocado este o sursă densă în nutrienți de potasiu și grăsimi sănătoase, care ajută la menținerea glicemiei stabile, având o sarcină glicemică de doar 1.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Supliment de magneziu și potasiu este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

120

Calorii

28 g

Carbohidrați

0 g

Proteine

0 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	120 kcal
Carbohidrați	28 g
Zaharuri (total)	24 g
Naturale	0 g
Adăugate	24 g
Fibre	0 g
Solubile	0 g
Insolubile	0 g
Proteine	0 g
Grăsimi	0 g
Saturate	0 g
Nesaturate	0 g
Sodiu	50 mg

Grad de procesare

90%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Oferă electroliți esențiali
Convenabil pentru refacere rapidă
Conținut ridicat de zahăr adăugat
Ultra-procesat
Indice și încărcătură glicemică ridicate

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Supliment de magneziu și potasiu?

Supliment de magneziu și potasiu are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 20 la 100 g.

Este Supliment de magneziu și potasiu bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Supliment de magneziu și potasiu are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Semințe de dovleac.

Cum afectează Supliment de magneziu și potasiu glicemia?

Supliment de magneziu și potasiu are o încărcătură glicemică de 20 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică Supliment de magneziu și potasiu în aplicația Logi, cu porția ta.