Frutos secos

227 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

Sementes Sortidas CG 2.6 / 100 g 8/10 Avelãs torradas CG 2.6 / 100 g 8/10 Amêndoas fumadas CG 2.7 / 100 g 7/10 Bolacha de sementes de linhaça, chia e girassol CG 2.7 / 100 g 8/10 Coco ralado tostado sem açúcar com sementes de abóbora e canela CG 2.7 / 100 g 7.5/10 flocos de frutos secos CG 2.7 / 100 g 7/10 Frutos secos e amêndoas CG 2.7 / 100 g 8/10 manteiga de frutos secos e sementes CG 2.7 / 100 g 7/10 Mistura de amêndoas, nozes e caju ligeiramente temperadas sem sal CG 2.7 / 100 g 8.5/10 Pasta de amêndoa e canela (sem açúcar adicionado) CG 2.7 / 100 g 8/10 Amêndoas branqueadas CG 2.8 / 100 g 8/10 Casca de linhaça CG 2.9 / 100 g 9/10 cobertura de linhaça CG 2.9 / 100 g 9/10 linhaça CG 2.9 / 100 g 9/10 Linhaça triturada CG 2.9 / 100 g 9/10 pedaços de cacau CG 2.9 / 100 g 8/10 sementes de linhaça CG 2.9 / 100 g 9/10 Sementes de linhaça CG 2.9 / 100 g 9/10 sementes de linhaça castanhas CG 2.9 / 100 g 9/10 Sementes de linhaça demolhadas CG 2.9 / 100 g 9/10 amendoins salgados CG 3 / 100 g 6/10 amendoins torrados CG 3 / 100 g 7/10 Manteiga de amendoim natural (sem adição de açúcar ou óleos hidrogenados) CG 3 / 100 g 8/10 Aglomerados de amendoim e sementes de sésamo (ligados com clara de ovo, sem açúcar adicionado) CG 3 / 100 g 7/10 Bolachas de sementes de abóbora, girassol e frutos secos CG 3 / 100 g 8/10 Cajus demolhados com xarope de ácer sem açúcar CG 3 / 100 g 7/10 Creme de caju CG 3 / 100 g 7/10 Farinha de amendoim CG 3 / 100 g 9/10 farinha de avelã CG 3 / 100 g 8/10 Farinha de sementes de papoila CG 3 / 100 g 8.5/10 Parmesão vegan (à base de caju) CG 3 / 100 g 6/10 pasta de pistáchio CG 3 / 100 g 7/10 Polme de farinha de amêndoa CG 3 / 100 g 8/10 Queijo caseiro de caju CG 3 / 100 g 6.5/10 sopa de amendoim CG 3 / 100 g 6/10 Tempero dukkah CG 3 / 100 g 6/10 Amêndoas torradas, sem adição de óleo ou sal CG 3.1 / 100 g 8/10 Amêndoas demolhadas CG 3.3 / 100 g 9/10 Pistáchios com sal e vinagre CG 3.3 / 100 g 7.5/10 Dukkah (sem sal) CG 3.6 / 100 g 8/10 manteiga de frutos secos com cacau sem açúcar CG 3.6 / 100 g 8/10 sementes de girassol CG 4 / 100 g 8/10 Bolachas de frutos secos CG 4 / 100 g 7.5/10 farinha de sementes de girassol CG 4 / 100 g 8/10 Molho de amendoim CG 4 / 100 g 4/10 Molho de tahini caseiro com malagueta e alho CG 4 / 100 g 6.5/10 Pasta de noz e canela com adoçante natural CG 4 / 100 g 7/10 Pasta de sésamo com pimenta CG 4 / 100 g 7/10 Tahini de sésamo integral CG 4 / 100 g 7/10 Sementes de sésamo CG 4.1 / 100 g 8/10 Pistáchios com casca CG 4.2 / 100 g 8/10 Pistácio CG 4.2 / 100 g 9/10 Pistácio ligeiramente salgado CG 4.2 / 100 g 8/10 pistácios torrados salgados CG 4.2 / 100 g 7/10 Farinha de linhaça dourada CG 4.3 / 100 g 9/10 Aglomerados de frutos secos e sementes (ligados com clara de ovo ou xarope de fibra) CG 4.5 / 100 g 7/10 Bolachas de sementes CG 4.5 / 100 g 6.5/10 Extrato de pistáchio CG 4.5 / 100 g 5/10 Manteiga natural de frutos secos com cacau sem açúcar e adoçante mínimo CG 4.5 / 100 g 7/10 dukkah de caju CG 5 / 100 g 6/10 Molho de frutos secos mistos CG 5 / 100 g 6/10 Pasta de semente de girassol CG 5 / 100 g 7/10 Pasta de tahini com sumo de limão e puré de manga CG 5 / 100 g 6.5/10 Pó proteico de amendoim desengordurado CG 5 / 100 g 8.5/10 manteiga de sementes de girassol CG 5.3 / 100 g 7/10 Recheio de semente de girassol CG 5.3 / 100 g 7/10 Tahini clássico CG 5.6 / 100 g 8/10 substituto em pó de leite vegetal CG 6 / 100 g 7/10 Pasta de amêndoa CG 6.3 / 100 g 8/10 Creme de caju com curcuma CG 7 / 100 g 7/10 manteiga de caju CG 7 / 100 g 7/10 Mistura de sementes para salada CG 7 / 100 g 8/10 Pó de manteiga de amendoim desengordurado CG 7 / 100 g 6/10 Tahini CG 7.3 / 100 g 8.6/10 caju CG 8 / 100 g 7/10 cajus torrados CG 8.2 / 100 g 7/10 Sementes de girassol ligeiramente torradas CG 8.4 / 100 g 7/10 grãos de cacau torrados e moídos CG 9 / 100 g 7/10 Barra de frutos secos e sementes com adoçante natural CG 10 / 100 g 7/10 flocos de coco sem açúcar CG 10.8 / 100 g 6/10 Coco seco CG 11 / 100 g 6/10 Amêndoas torradas com mel CG 13 / 100 g 4/10 Mistura de frutos secos com proteína vegetal CG 13 / 100 g 6/10 Castanha cozida CG 15 / 100 g 6/10 cominho preto CG 15.5 / 100 g 8.5/10 Pó de amendoim PB2 CG 15.8 / 100 g 5/10 amendoins fritos em polme CG 18 / 100 g 3/10 Nozes caramelizadas CG 18 / 100 g 4/10 tigernut flour CG 19 / 100 g 6/10 Mistura de frutos secos clássica CG 20 / 100 g 5/10 frutos secos e fruta desidratada CG 20.3 / 100 g 6/10 amendoins em polme CG 21 / 100 g 3/10 chufas CG 22 / 100 g 7/10 castanha CG 24 / 100 g 6/10 castanhas assadas CG 24 / 100 g 6/10 Mistura de amêndoa e arando CG 26.4 / 100 g 4/10 Farinha de coco CG 26.5 / 100 g 8/10 castanha assada CG 27 / 100 g 6/10 Sementes de makhana CG 38.5 / 100 g 8/10 Nozes de raposa torradas CG 42 / 100 g 6/10
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