Frutos secos
262 alimentos
Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.
Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.
Barra de frutos secos e sementes com adoçante natural IG baixo 35 CG 10 / 100 g 7/10 
flocos de coco sem açúcar IG baixo 45 CG 10.8 / 100 g 6/10 
Coco seco IG baixo 45 CG 11 / 100 g 6/10 
Amêndoas torradas com mel IG baixo 35 CG 13 / 100 g 4/10 
Mistura de frutos secos com proteína vegetal IG baixo 35 CG 13 / 100 g 6/10 Castanha cozida IG baixo 54 CG 15 / 100 g 6/10 
cominho preto IG baixo 35 CG 15.5 / 100 g 8.5/10 
Pó de amendoim PB2 IG baixo 35 CG 15.8 / 100 g 5/10 
Farinha de coco IG baixo 45 CG 17.1 / 100 g 8/10 
Nozes caramelizadas IG baixo 45 CG 18 / 100 g 4/10 
tigernut flour IG baixo 35 CG 19 / 100 g 6/10 
Mistura de frutos secos clássica IG baixo 45 CG 20 / 100 g 5/10 chufas IG baixo 35 CG 22 / 100 g 7/10 
castanha IG baixo 54 CG 24 / 100 g 6/10 
castanhas assadas IG baixo 54 CG 24 / 100 g 6/10 
Mistura de amêndoa e arando IG médio 55 CG 26.4 / 100 g 4/10 
Sementes de makhana IG baixo 50 CG 38.5 / 100 g 8/10 
Nozes de raposa torradas IG médio 55 CG 42 / 100 g 6/10 
sementes de lótus torradas IG médio 55 CG 42 / 100 g 7/10 Bolachas de sementes Sem índice glicémico — 6.5/10 Cânhamo descascado tostado Sem índice glicémico — 8/10 coco ralado sem açúcar Sem índice glicémico — 6/10 Coco ralado tostado sem açúcar com sementes de abóbora e canela Sem índice glicémico — 7.5/10 
corações de cânhamo Sem índice glicémico — 8/10 Corações de cânhamo Sem índice glicémico — 9/10 
Extrato de amêndoa (natural, sem açúcar) Sem índice glicémico — 6/10 farinha de sésamo preto Sem índice glicémico — 7/10 
Flocos de coco sem açúcar ligeiramente tostados com canela e baunilha Sem índice glicémico — 7/10 Gomasio Sem índice glicémico — 6/10 
manteiga de amêndoa (sem açúcar, sem sal) Sem índice glicémico — 8/10 Manteiga de amêndoa natural com raspa de limão e óleo de limão Sem índice glicémico — 7.5/10 
manteiga de coco Sem índice glicémico — 7/10 
manteiga de frutos secos Sem índice glicémico — 8/10 
Manteiga de noz crua Sem índice glicémico — 8/10 manteiga de sementes de abóbora Sem índice glicémico — 7/10 Mistura Crocante de Sésamo e Malagueta Sem índice glicémico — 6/10 
Mistura de Sementes Sem índice glicémico — 9/10 
Mistura de sementes de abóbora e girassol torradas Sem índice glicémico — 7.5/10 
Mistura de sésamo torrado e linhaça Sem índice glicémico — 8/10 
molho de tahini com alho Sem índice glicémico — 7/10 Noz de pili Sem índice glicémico — 8/10 
Noz-do-brasil Sem índice glicémico — 7/10 
Nozes temperadas com canela e estévia Sem índice glicémico — 8/10 
óleo de amêndoa Sem índice glicémico — 6/10 Óleo de avelã torrada Sem índice glicémico — 6/10 óleo de macadâmia Sem índice glicémico — 6/10 
óleo de noz Sem índice glicémico — 7/10 
Pasta de amêndoa Sem índice glicémico — 8/10 
Pepitas Sem índice glicémico — 8.5/10 pó de sésamo preto sem açúcar Sem índice glicémico — 8/10 
proteína de sementes de abóbora em pó Sem índice glicémico — 7/10 
revestimento cremoso de manteiga de frutos secos (sem açúcar) Sem índice glicémico — 8/10 Sal de frutos secos Sem índice glicémico — 6/10 
Sementes de abóbora Butternut Sem índice glicémico — 8/10 
Sementes de linhaça inteiras Sem índice glicémico — 9/10 
Sementes de papoila Sem índice glicémico — 8/10 sementes de pepino Sem índice glicémico — 8/10 
sementes de sésamo preto Sem índice glicémico — 8/10 
Sementes Sortidas Sem índice glicémico — 8/10 Taça de coco ralado sem açúcar e óleo de coco Sem índice glicémico — 6/10 
Tahini sem açúcar Sem índice glicémico — 7.5/10 Tofu de cânhamo Sem índice glicémico — 8/10 
