sementes de lótus torradas
IG médio
CG 63 por chávena típico (150 g) · CG 42 por 100 g
- baixo teor de gordura
- carga glicémica moderada
sementes de lótus torradas tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 63.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Amêndoas torradas, sem adição de óleo ou salCG 3.2 por 100 g Almonds have a significantly lower GL of 1 compared to 42, providing a much more stable blood sugar response.
- CG 1 por 100 g Pecans offer a superior glycemic profile with a GL of 1, helping to prevent the sharp glucose spikes associated with fox nuts.
Metades de noz-pecã
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
sementes de lótus torradas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 350 kcal |
| Hidratos de carbono | 77 g |
| Açúcares (total) | 0.8 g |
| Naturais | 0.8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 7.6 g |
| Solúvel | 2.3 g |
| Insolúvel | 5.3 g |
| Proteína | 9.7 g |
| Gordura | 0.1 g |
| Saturada | 0.02 g |
| Insaturada | 0.08 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- baixo teor de gordura
- boa fonte de fibra
- baixo teor de sódio
- carga glicémica moderada
- baixo teor de proteína
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de sementes de lótus torradas?
sementes de lótus torradas tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 63; por 100 g a carga glicémica é 42.
sementes de lótus torradas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
sementes de lótus torradas tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Amêndoas torradas, sem adição de óleo ou sal.
Como é que sementes de lótus torradas afecta o açúcar no sangue?
sementes de lótus torradas tem uma carga glicémica de 42 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte sementes de lótus torradas na aplicação Logi, com a sua porção.
