sementes de lótus torradas
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sementes de lótus torradas tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 42 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros nuts, sementes de lótus torradas classifica-se acima da média no índice glicémico.
sementes de lótus torradas é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ baixo teor de gordura
- ✓ boa fonte de fibra
- ✓ baixo teor de sódio
- ✗ carga glicémica moderada
- ✗ baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 350 kcal |
| Hidratos de carbono | 77g |
| Açúcares (total) | 0.8g |
| Naturais | 0.8g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 7.6g |
| Solúvel | 2.3g |
| Insolúvel | 5.3g |
| Proteína | 9.7g |
| Gordura | 0.1g |
| Saturada | 0.02g |
| Insaturada | 0.08g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de sementes de lótus torradas?
sementes de lótus torradas tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 42 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
sementes de lótus torradas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
sementes de lótus torradas tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que sementes de lótus torradas afecta o açúcar no sangue?
sementes de lótus torradas tem uma carga glicémica de 42 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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