castanha assada
IG médio
CG 27 por 100 g
- alto teor de fibra
- carga glicémica moderada
castanha assada tem um índice glicémico de 60, superior ao do castanha simples (54).
Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de castanha
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
castanha assada é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 196 kcal |
| Hidratos de carbono | 44.2 g |
| Açúcares (total) | 10.6 g |
| Naturais | 10.6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 8.1 g |
| Solúvel | 2.8 g |
| Insolúvel | 5.3 g |
| Proteína | 2.4 g |
| Gordura | 1.3 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 1 g |
| Sódio | 3 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- alto teor de fibra
- baixo teor de gordura em comparação com outros frutos secos
- rico em vitaminas e minerais
- carga glicémica moderada
- contém açúcares naturais
- baixo teor proteico
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de castanha assada?
castanha assada tem um índice glicémico de 60 (Moderado) e uma carga glicémica de 27 por 100 g.
castanha assada é adequado para pessoas com resistência à insulina?
castanha assada tem um índice glicémico moderado (60). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Qual a forma de castanha com menor carga glicémica?
Entre as formas de castanha nesta base de dados, Castanha cozida tem a menor carga glicémica (15 por 100 g).
Consulte castanha assada na aplicação Logi, com a sua porção.
