castanha
IG baixo
CG 28.8 por unidade típico (120 g) · CG 24 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Carga glicémica moderadamente alta
castanha tem um índice glicémico de 54 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 28.8.
Atualizado em 20/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Formas de castanha
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
castanha é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 196 kcal |
| Hidratos de carbono | 45 g |
| Açúcares (total) | 10.6 g |
| Naturais | 10.6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 8.1 g |
| Solúvel | 2.4 g |
| Insolúvel | 5.7 g |
| Proteína | 2 g |
| Gordura | 1.5 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 1.2 g |
| Sódio | 3 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Baixo teor de gordura e sódio
- Índice glicémico moderado
- Carga glicémica moderadamente alta
- Relativamente alto teor total de hidratos de carbono
- Baixo teor de proteína
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de castanha?
castanha tem um índice glicémico de 54 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 28.8; por 100 g a carga glicémica é 24.
castanha é adequado para pessoas com resistência à insulina?
castanha tem um índice glicémico baixo (54), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de castanha com menor carga glicémica?
Entre as formas de castanha nesta base de dados, Castanha cozida tem a menor carga glicémica (15 por 100 g).
Consulte castanha na aplicação Logi, com a sua porção.
