sementes de linhaça
IG baixo
CG 4.9 por chávena (168 g) · CG 2.9 por 100 g
- Extremely high fiber content
- High calorie density
sementes de linhaça tem um índice glicémico de 10 (Baixo). Uma chávena (168 g) adiciona uma carga glicémica de 4.9.
Revisto em 07/08/2026 · Fontes: Equipa de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistido por IA, revisto por humanos) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de sementes de linhaça
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
sementes de linhaça é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de chá | 4 g | 0.1 |
| 1 colher de sopa | 11 g | 0.3 |
| 3 tbsp | 30 g | 0.9 |
| 1 chávena | 168 g | 4.9 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 534 kcal |
| Hidratos de carbono | 29 g |
| Açúcares (total) | 1.6 g |
| Naturais | 1.6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 27.3 g |
| Solúvel | 8 g |
| Insolúvel | 19.3 g |
| Proteína | 18.3 g |
| Gordura | 42.2 g |
| Saturada | 3.7 g |
| Insaturada | 36 g |
| Sódio | 30 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Extremely high fiber content
- Rich in omega-3 fatty acids
- Low glycemic load
- High calorie density
- Potential allergen for some individuals
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de sementes de linhaça?
sementes de linhaça tem um índice glicémico de 10 (Baixo). Uma chávena (168 g) tem uma carga glicémica de 4.9; por 100 g a carga glicémica é 2.9.
sementes de linhaça é adequado para pessoas com resistência à insulina?
sementes de linhaça tem um índice glicémico baixo (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de sementes de linhaça com menor carga glicémica?
sementes de linhaça tem a menor carga glicémica de todas as formas de sementes de linhaça nesta base de dados (2.9 por 100 g).
Consulte sementes de linhaça na aplicação Logi, com a sua porção.
