IG baixo

5.222 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

bombons de chocolate roche CG 20 / 100 g 3/10 chips de alfarroba torrada CG 20 / 100 g 6/10 Chocolate com castanhas CG 20 / 100 g 2/10 cobertura crocante de aveia e amêndoas CG 20 / 100 g 6/10 damascos secos CG 20 / 100 g 6/10 ervilha partida CG 20 / 100 g 8/10 Extrato de groselha negra CG 20 / 100 g 4/10 Extrato de sorveira CG 20 / 100 g 4/10 Fibra de maçã CG 20 / 100 g 8/10 Massa de biscoito com proteína de aveia CG 20 / 100 g 5/10 massa de pizza de farinha de centeio integral CG 20 / 100 g 7/10 massa folhada integral (baixo teor de gordura) CG 20 / 100 g 6/10 Mix de Castanhas Clássico CG 20 / 100 g 5/10 nós de alho de trigo integral CG 20 / 100 g 6.5/10 Pão de centeio com mix de sementes tostado CG 20 / 100 g 6/10 Pão de espelta e linhaça CG 20 / 100 g 5/10 pão de espelta integral CG 20 / 100 g 7/10 pão de farinha de espelta CG 20 / 100 g 6/10 Pão de fermentação natural de centeio integral CG 20 / 100 g 6/10 Pão de hot dog de centeio CG 20 / 100 g 7/10 pão de trigo sarraceno integral CG 20 / 100 g 7/10 pão integral com nozes CG 20 / 100 g 7/10 pão integral denso de centeio CG 20 / 100 g 7.5/10 pecãs cristalizadas CG 20 / 100 g 3/10 pó de groselha preta CG 20 / 100 g 7/10 pó de mesquite CG 20 / 100 g 8.5/10 Pó de suco de aipo cultivado CG 20 / 100 g 3/10 torrada de pão de espelta integral CG 20 / 100 g 7/10 tortilla de trigo integral CG 20 / 100 g 6/10 Vinho Pedro Ximénez CG 20 / 100 g 2/10 wrap de tortilha rico em fibras CG 20 / 100 g 7/10 barra de castanhas e frutas secas CG 20.3 / 100 g 6/10 Bolo de aveia com cacau e nozes CG 20.3 / 100 g 5/10 castanhas e frutas secas CG 20.3 / 100 g 6/10 Shake de fibras sabor manga com maracujá CG 20.3 / 100 g 4/10 Trufa de chocolate vegana CG 20.3 / 100 g 2/10 leite em pó desnatado CG 20.3 / 100 g 4/10 tortilha de milho CG 20.3 / 100 g 6/10 pó de curry CG 20.3 / 100 g 8/10 Alho e cebola em pó naturais desidratados CG 21 / 100 g 8/10 bolo de chocolate CG 21 / 100 g 2/10 cevada torrada CG 21 / 100 g 7/10 ervilhas verdes torradas CG 21 / 100 g 7/10 Farinha de cevada integral CG 21 / 100 g 7/10 farinha de grão-de-bico CG 21 / 100 g 7.5/10 fatia de bolo de chocolate CG 21 / 100 g 2/10 groselha preta seca CG 21 / 100 g 6/10 levain de centeio CG 21 / 100 g 6/10 Macaron de framboesa CG 21 / 100 g 2/10 massa de farinha de espelta integral CG 21 / 100 g 6/10 Muffin de trigo integral com laranja (açúcar reduzido) CG 21 / 100 g 6/10 pão crocante de amaranto CG 21 / 100 g 7.5/10 Pão de centeio de fermentação natural CG 21 / 100 g 6/10 pão de fermentação natural de espelta CG 21 / 100 g 7/10 pão de fermentação natural de espelta integral CG 21 / 100 g 7/10 Pão escandinavo CG 21 / 100 g 7/10 Pó de beterraba CG 21 / 100 g 6/10 pó de frutas vermelhas secas CG 21 / 100 g 8/10 pó de rosa mosqueta (fruta inteira) CG 21 / 100 g 7/10 produto assado de farinha de espelta integral CG 21 / 100 g 7/10 Reese's Cups CG 21 / 100 g 1/10 vegetais desidratados CG 21 / 100 g 5/10 Chocolate simples CG 21.2 / 100 g 3/10 Farinha de centeio orgânica CG 21.4 / 100 g 7/10 biscoito de aveia com coco CG 21.6 / 100 g 6/10 Bola energética de noz, cacau e tâmara CG 21.6 / 100 g 6.5/10 Molho de chocolate caseiro com purê de tâmaras CG 21.6 / 100 g 5/10 Muesli com sementes de chia e nozes CG 21.6 / 100 g 7.5/10 waffles de chocolate sem açúcar CG 21.6 / 100 g 4/10 cevada em grãos CG 21.8 / 100 g 8/10 ameixa-chocolate CG 22 / 100 g 3/10 alho seco CG 22 / 100 g 6/10 bagas de goji secas CG 22 / 100 g 6/10 barra de aveia sem glúten e sem açúcar CG 22 / 100 g 6/10 barra de chocolate amargo com framboesa e sementes de abóbora CG 22 / 100 g 3/10 bolinhas de lanche (chia, aveia, manteiga de nozes, frutas secas) CG 22 / 100 g 6.5/10 chocolate belga CG 22 / 100 g 2/10 Chocolate de sobremesa Maltanki CG 22 / 100 g 2/10 Creme de alfarroba CG 22 / 100 g 6/10 fatia de pão de centeio e espelta CG 22 / 100 g 6.5/10 lascas de chocolate CG 22 / 100 g 2/10 pão de espelta integral CG 22 / 100 g 5/10 pão de hambúrguer integral pequeno CG 22 / 100 g 6/10 Pão de trigo-sarraceno CG 22 / 100 g 7/10 pão escuro CG 22 / 100 g 7/10 pão preto CG 22 / 100 g 6.5/10 pão pumpernickel CG 22 / 100 g 7/10 Pó de alho desidratado (sem sal) CG 22 / 100 g 7/10 pó de lúcuma CG 22 / 100 g 7/10 Tigernuts CG 22 / 100 g 7/10 furikake CG 22.5 / 100 g 3/10 Mix de nozes, sementes e grãos integrais crus (sem adoçantes) CG 22.5 / 100 g 7/10 Pão crocante de centeio com tahine CG 22.5 / 100 g 6.5/10 Tempero para Nachos CG 22.5 / 100 g 5/10 pão de aveia com sementes CG 23 / 100 g 7/10 adoçante à base de plantas CG 23 / 100 g 3/10 amaranto (grão integral) CG 23 / 100 g 7/10 Bebida de cereais torrados CG 23 / 100 g 6/10 café de cereais CG 23 / 100 g 6/10 Farinha de amaranto CG 23 / 100 g 6/10
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