bolinhas de lanche (chia, aveia, manteiga de nozes, frutas secas)
IG baixo
CG 26.4 por unidade típica (120 g) · CG 22 por 100 g
- alto teor de fibras
- teor moderado de açúcar (proveniente de frutas secas)
bolinhas de lanche (chia, aveia, manteiga de nozes, frutas secas) tem índice glicêmico de 45, maior que o Sementes de chia simples (1). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 26.4.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Um punhado de nozes e um pedaço de chocolate amargo (>85% cacau)CG 2 por 100 g Essa substituição reduz significativamente a carga glicêmica de 22 para 2, proporcionando um perfil de sabor satisfatório e levemente adocicado.
- Talos de aipo fresco com manteiga de amêndoa naturalCG 1 por 100 g Isso oferece uma crocância semelhante e a saciedade da manteiga de oleaginosas com um impacto glicêmico muito menor (CG 1 vs 22).
- Pasta de nozes com canela e adoçante naturalCG 4 por 100 g A canela adiciona calor e sabor naturais, mantendo a carga glicêmica muito baixa (CG 4) em comparação com as bolinhas de lanche ricas em frutas secas.
Formas de Sementes de chia
- GI 1 · CG 1 por 100 g
Sementes de chia - GI 1 · CG 0.1 por 100 g gel
gel de semente de chia - GI 1 · CG 0.1 por 100 g gel
gel de semente de chia - GI 1 · CG 0.1 por 100 g egg substitute
ovo de chia - GI 1 · CG 1 por 100 g flakes
flocos de sementes de chia - Recheio de chiaGI 5 · CG 1 por 100 g filling
- GI 1 · CG 1 por 100 g filling
recheio de semente de chia - +1 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
bolinhas de lanche (chia, aveia, manteiga de nozes, frutas secas) é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 410 kcal |
| Carboidratos | 48 g |
| Açúcares (total) | 18 g |
| Naturais | 18 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 8 g |
| Solúveis | 2.4 g |
| Insolúveis | 5.6 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 19 g |
| Saturadas | 3 g |
| Insaturadas | 14 g |
| Sódio | 60 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- contém gorduras saudáveis
- carboidratos de liberação lenta
- teor moderado de açúcar (proveniente de frutas secas)
- nível moderado de processamento
- denso em calorias
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de bolinhas de lanche (chia, aveia, manteiga de nozes, frutas secas)?
bolinhas de lanche (chia, aveia, manteiga de nozes, frutas secas) tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 26.4; por 100 g a carga glicêmica é 22.
bolinhas de lanche (chia, aveia, manteiga de nozes, frutas secas) é bom para pessoas com resistência à insulina?
bolinhas de lanche (chia, aveia, manteiga de nozes, frutas secas) tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Sementes de chia tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Sementes de chia neste banco de dados, gel de semente de chia tem a menor carga glicêmica (0.1 por 100 g).
Veja bolinhas de lanche (chia, aveia, manteiga de nozes, frutas secas) no app Logi, com sua porção.
