ervilha partida
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ervilha partida tem um índice glicêmico de 32, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 20 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, ervilha partida está entre os mais baixos no índice glicêmico.
ervilha partida é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ boa fonte de proteína vegetal
- ✗ carga glicêmica moderada
- ✗ teor moderadamente alto de carboidratos
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 343 kcal |
| Carboidratos | 62.6g |
| Açúcares (total) | 3.2g |
| Naturais | 3.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 15g |
| Solúveis | 4.5g |
| Insolúveis | 10.5g |
| Proteínas | 21.7g |
| Gorduras | 1.7g |
| Saturadas | 0.3g |
| Insaturadas | 1.4g |
| Sódio | 15mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de ervilha partida?
ervilha partida tem um índice glicêmico de 32, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 20 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
ervilha partida é bom para pessoas com resistência à insulina?
ervilha partida tem baixo índice glicêmico (32), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como ervilha partida afeta o açúcar no sangue?
ervilha partida tem uma carga glicêmica de 20 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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