IG baixo

5.222 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

Chaat masala CG 17.5 / 100 g 5/10 Fiber syrup CG 17.5 / 100 g 6/10 Pão de fermentação natural integral com pasta de amêndoas ou amendoim natural CG 17.5 / 100 g 7/10 farelo de milho CG 17.6 / 100 g 8/10 pão integral germinado CG 18 / 100 g 7/10 ameixas secas sem caroço CG 18 / 100 g 5/10 Barra de aveia com proteína e banana CG 18 / 100 g 6/10 barra de castanhas CG 18 / 100 g 4/10 barra de chocolate com manteiga de amendoim CG 18 / 100 g 6/10 Barra de granola com castanhas e geleia CG 18 / 100 g 6/10 barra de nozes e ameixas CG 18 / 100 g 6/10 Baton de Nozes e Cacau CG 18 / 100 g 6/10 berberis seca CG 18 / 100 g 6/10 Biscoito caseiro de aveia e nozes (sem açúcar adicionado) CG 18 / 100 g 7/10 cebolinha frita CG 18 / 100 g 4/10 Chips de alho CG 18 / 100 g 6/10 Ervilha partida CG 18 / 100 g 7/10 Extrato de raiz de chicória torrada CG 18 / 100 g 7/10 Feijão-guandu partido CG 18 / 100 g 8/10 Geleia de fruta (apenas fruta, pectina de maçã, sem açúcar adicionado) CG 18 / 100 g 5/10 geleia de frutas CG 18 / 100 g 5/10 iniciador de trigo integral germinado CG 18 / 100 g 8/10 Iogurte seco CG 18 / 100 g 4/10 Mezcla Barra de Proteína CG 18 / 100 g 4/10 Mistura de especiarias para goulash CG 18 / 100 g 6/10 Molho de chocolate amargo com eritritol CG 18 / 100 g 3/10 muffin inglês germinado CG 18 / 100 g 7/10 nozes caramelizadas CG 18 / 100 g 4/10 Pita de aveia e linhaça CG 18 / 100 g 7/10 pó de alho negro CG 18 / 100 g 6.5/10 Pó de chocolate para controle de peso CG 18 / 100 g 4/10 pó de cogumelo cordyceps CG 18 / 100 g 8/10 Queijo Gudbrandsdalsost CG 18 / 100 g 3/10 roux de farinha CG 18 / 100 g 5/10 semifreddo de chocolate CG 18 / 100 g 2/10 Stevia com mel CG 18 / 100 g 4/10 Tempero de alho com pimenta CG 18 / 100 g 7/10 Tempero de cebolinha CG 18 / 100 g 3.5/10 Tempero de jalapeño CG 18 / 100 g 7/10 Tempero para Fajita CG 18 / 100 g 4/10 torrada de baixo índice glicêmico CG 18 / 100 g 8/10 waffle integral CG 18 / 100 g 6/10 Waffles de fibras CG 18 / 100 g 6/10 wrap 100% trigo integral (baixo IG, alto teor de fibras) CG 18 / 100 g 7/10 ameixa seca CG 18.6 / 100 g 6.5/10 Biscoito de aveia e banana CG 18.9 / 100 g 6.5/10 ameixas fritas CG 19 / 100 g 5/10 ameixas secas sem enxofre CG 19 / 100 g 6/10 Bolachas para diabéticos CG 19 / 100 g 7/10 calda de groselha negra CG 19 / 100 g 3/10 chocolate amargo com caramelo salgado CG 19 / 100 g 2/10 chocolate de cobertura CG 19 / 100 g 2/10 creme de avelã com cacau CG 19 / 100 g 2/10 Creme de avelã com chocolate caseiro CG 19 / 100 g 2/10 daikon seco CG 19 / 100 g 8/10 Ervilha amarela partida seca CG 19 / 100 g 7/10 Ervilha partida seca CG 19 / 100 g 8/10 Ervilha seca partida CG 19 / 100 g 8/10 farinha de tigernut CG 19 / 100 g 6/10 Feijão branco seco CG 19 / 100 g 8/10 Frutooligossacarídeos CG 19 / 100 g 7/10 frutose CG 19 / 100 g 2/10 Fusilli de grão-de-bico CG 19 / 100 g 7.5/10 Grão de centeio integral CG 19 / 100 g 8/10 lentilhas amarelas partidas CG 19 / 100 g 8/10 Lentilhas partidas secas CG 19 / 100 g 8/10 Macaron de chocolate CG 19 / 100 g 2/10 macarrão de leguminosas CG 19 / 100 g 8/10 Macarrão de lentilha germinada CG 19 / 100 g 8/10 Macarrão proteico de feijão adzuki CG 19 / 100 g 8/10 macarrão rotini proteico CG 19 / 100 g 7/10 massa de feijão CG 19 / 100 g 7.5/10 Massa de pastel feita com fibra de aveia e farinha de aveia integral CG 19 / 100 g 7/10 palitos de pão de farinha de grão-de-bico CG 19 / 100 g 7/10 Pão de banana integral sem açúcar CG 19 / 100 g 6/10 Pão de Farelo Rico em Fibras CG 19 / 100 g 6/10 pão de sementes integrais CG 19 / 100 g 7/10 pão integral de nozes CG 19 / 100 g 7/10 Pó de espinheiro-marítimo CG 19 / 100 g 6/10 Pó de framboesa liofilizada CG 19 / 100 g 8/10 Tortellini com queijo CG 19 / 100 g 4/10 Tortilha de grãos integrais germinados ou multigrãos CG 19 / 100 g 7.5/10 Pão multigrãos cetogênico CG 19.1 / 100 g 6/10 Maçã seca adoçada CG 19.1 / 100 g 4/10 pó de alho CG 19.1 / 100 g 7/10 pó de cebola CG 19.2 / 100 g 6/10 lentilhas moídas CG 19.2 / 100 g 8/10 Mistura de especiarias de pimenta CG 19.3 / 100 g 4/10 Sambar em pó CG 19.3 / 100 g 8/10 sementes de coentro CG 19.3 / 100 g 9/10 Tandoori masala CG 19.3 / 100 g 5/10 farelo de trigo CG 19.4 / 100 g 7/10 amido resistente de trigo CG 20 / 100 g 7/10 Bajra thepla CG 20 / 100 g 7/10 barra de castanhas CG 20 / 100 g 6/10 Barra de nozes, sementes e tâmaras cruas (sem açúcar adicionado) CG 20 / 100 g 7.5/10 Biscoito de grão-de-bico com gotas de chocolate amargo (açúcar reduzido) CG 20 / 100 g 5/10 Bolinhas de energia CG 20 / 100 g 6.5/10 bolinhas energéticas sem forno CG 20 / 100 g 6/10 Bombom Lindor CG 20 / 100 g 1/10
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