Iogurte seco
IG baixo
CG 18 por 100 g
- Boa fonte de proteína
- Alto teor de açúcar
Iogurte seco tem índice glicêmico de 35, menor que o Iogurte natural simples (36).
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g O iogurte grego oferece uma textura cremosa e perfil lácteo semelhantes, mas com uma GL significativamente menor de 1 em comparação com 18, levando a um impacto muito menor no açúcar no sangue.
queijo cottage com baixo teor de gordura - Queijo cottage orgânicoCG 1 por 100 g O queijo cottage oferece uma alternativa rica em proteínas e de baixo índice glicêmico que ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue em comparação com a GL mais alta do iogurte seco.
- CG 1.9 por 100 g As lascas de amêndoa proporcionam uma crocância satisfatória e gorduras saudáveis com uma GL muito baixa de 1, tornando-as uma escolha superior para o controle do açúcar no sangue.
flocos de amêndoa
Formas de Iogurte natural
- GI 36 · CG 2 por 100 g
Iogurte natural - GI 25 · CG 1 por 100 g vegan
bebida vegetal fermentada - GI 27 · CG 1 por 100 g semi skimmed
Iogurte 2% de gordura - GI 15 · CG 1 por 100 g vanillasugar free
Iogurte com baunilha natural e eritritol - iogurte desnatado proteicoGI 35 · CG 1 por 100 g high proteinskim
- GI 35 · CG 1 por 100 g marca: fageskim
Iogurte Fage 0% gordura - GI 35 · CG 1 por 100 g high protein
Iogurte rico em proteínas - +32 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Iogurte seco é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 380 kcal |
| Carboidratos | 50 g |
| Açúcares (total) | 45 g |
| Naturais | 45 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 0 g |
| Solúveis | 0 g |
| Insolúveis | 0 g |
| Proteínas | 20 g |
| Gorduras | 10 g |
| Saturadas | 6 g |
| Insaturadas | 4 g |
| Sódio | 200 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Boa fonte de proteína
- Rico em cálcio
- Alto teor de açúcar
- Índice glicêmico relativamente alto
- Produto lácteo processado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Iogurte seco?
Iogurte seco tem índice glicêmico de 35 (Baixo) e carga glicêmica de 18 por 100 g.
Iogurte seco é bom para pessoas com resistência à insulina?
Iogurte seco tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Iogurte natural tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Iogurte natural neste banco de dados, bebida vegetal fermentada tem a menor carga glicêmica (1 por 100 g).
Veja Iogurte seco no app Logi, com sua porção.
