geleia de frutas
IG baixo
CG 2.7 por colher de sopa típica (15 g) · CG 18 por 100 g
- sem açúcares adicionados
- alto teor natural de açúcar
geleia de frutas tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 2.7.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 5 por 100 g A geleia de sementes de chia oferece uma textura e uso semelhantes aos das geleias de frutas, mas com uma GL (5 vs 18) e um IG (30 vs 50) significativamente menores.
Geleia caseira de chia com frutas vermelhas (sem açúcar) - CG 3 por 100 g Framboesas inteiras oferecem uma alternativa natural e rica em fibras às geleias de frutas, com um impacto glicêmico muito menor (GL 3 vs 18).
Framboesas inteiras frescas - CG 1 por 100 g O abacate amassado é uma excelente alternativa salgada para torradas ou bolachas, fornecendo gorduras saudáveis e um impacto glicêmico mínimo (GL 1 vs 18).
creme de abacate
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
geleia de frutas é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 150 kcal |
| Carboidratos | 36 g |
| Açúcares (total) | 32 g |
| Naturais | 32 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 0.7 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- sem açúcares adicionados
- contém fibras naturais da fruta
- alto teor natural de açúcar
- carga glicêmica moderada
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de geleia de frutas?
geleia de frutas tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 2.7; por 100 g a carga glicêmica é 18.
geleia de frutas é bom para pessoas com resistência à insulina?
geleia de frutas tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como geleia de frutas afeta o açúcar no sangue?
geleia de frutas tem uma carga glicêmica de 18 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
Veja geleia de frutas no app Logi, com sua porção.
