ameixa seca
IG baixo
CG 18.6 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Açúcares naturais e carboidratos concentrados
ameixa seca tem índice glicêmico de 29, menor que o ameixa simples (35).
Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de ameixa
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
ameixa seca é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 240 kcal |
| Carboidratos | 63.9 g |
| Açúcares (total) | 38.1 g |
| Naturais | 38.1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 7.1 g |
| Solúveis | 2.1 g |
| Insolúveis | 5 g |
| Proteínas | 2.2 g |
| Gorduras | 0.4 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.3 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Fornece potássio e polifenóis
- Baixo índice glicêmico para uma fruta seca
- Açúcares naturais e carboidratos concentrados
- Densa em energia devido ao baixo teor de água
- O tamanho da porção pode ser facilmente excedido em casos de resistência à insulina
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de ameixa seca?
ameixa seca tem índice glicêmico de 29 (Baixo) e carga glicêmica de 18.6 por 100 g.
ameixa seca é bom para pessoas com resistência à insulina?
ameixa seca tem baixo índice glicêmico (29), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de ameixa tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de ameixa neste banco de dados, ameixa tem a menor carga glicêmica (3.5 por 100 g).
Veja ameixa seca no app Logi, com sua porção.
