ameixa
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ameixa tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, ameixa está entre os mais baixos no índice glicêmico.
ameixa é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ bom teor de fibras
- ✓ sem açúcares adicionados
- ✗ teor moderado de açúcares naturais
- ✗ baixo teor de proteínas
- ✗ não é excepcionalmente rica em fibras
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 46 kcal |
| Carboidratos | 11.4g |
| Açúcares (total) | 9.9g |
| Naturais | 9.9g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.4g |
| Solúveis | 0.5g |
| Insolúveis | 0.9g |
| Proteínas | 0.7g |
| Gorduras | 0.3g |
| Saturadas | 0.02g |
| Insaturadas | 0.08g |
| Sódio | 0mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de ameixa?
ameixa tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
ameixa é bom para pessoas com resistência à insulina?
ameixa tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como ameixa afeta o açúcar no sangue?
ameixa tem uma carga glicêmica de 4 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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