ameixa
IG baixo
CG 6.6 por xícara (165 g) · CG 4 por 100 g
- Baixa carga glicêmica
- Teor moderado de açúcar
ameixa tem índice glicêmico de 35 (Baixo). Uma xícara (165 g) adiciona uma carga glicêmica de 6.6.
Revisado em 31 de jul. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #169949 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Eles oferecem um teor de fibras significativamente maior e um menor impacto glicêmico por porção em comparação com as ameixas.
Framboesa fresca - CG 2 por 100 g As amoras têm uma proporção menor de açúcar para fibras, tornando-as uma escolha melhor para o controle da glicemia.
amoras - CG 3 por 100 g Elas fornecem uma carga total de carboidratos menor, ao mesmo tempo em que satisfazem o desejo pela doçura das frutas.
Morangos frescos
Formas de ameixa
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
ameixa é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 NLEA serving | 151 g | 6 |
| 1 cup, sliced | 165 g | 6.6 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 46 kcal |
| Carboidratos | 11.4 g |
| Açúcares (total) | 9.9 g |
| Naturais | 9.9 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.4 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 0.9 g |
| Proteínas | 0.7 g |
| Gorduras | 0.3 g |
| Saturadas | 0.02 g |
| Insaturadas | 0.08 g |
| Sódio | 0 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixa carga glicêmica
- Alto teor de água
- Sem adição de açúcares
- Teor moderado de açúcar
- Densidade de fibras relativamente baixa
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de ameixa?
ameixa tem índice glicêmico de 35 (Baixo). Uma xícara (165 g) tem carga glicêmica de 6.6; por 100 g a carga glicêmica é 4.
ameixa é bom para pessoas com resistência à insulina?
ameixa tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de ameixa tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de ameixa neste banco de dados, ameixa em conserva tem a menor carga glicêmica (1 por 100 g).
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