Pêssego
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Pêssego tem um índice glicêmico de 42, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, Pêssego está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Pêssego é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Low glycemic load
- ✓ High water content and low calorie count
- ✓ Unprocessed product
- ✗ Relatively low fiber content
- ✗ High simple sugar content relative to satiety
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 39 kcal |
| Carboidratos | 9.5g |
| Açúcares (total) | 8.4g |
| Naturais | 8.4g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.5g |
| Solúveis | 0.45g |
| Insolúveis | 1.05g |
| Proteínas | 0.9g |
| Gorduras | 0.3g |
| Saturadas | 0.02g |
| Insaturadas | 0.08g |
| Sódio | 0mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pêssego?
Pêssego tem um índice glicêmico de 42, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Pêssego é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pêssego tem baixo índice glicêmico (42), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Pêssego afeta o açúcar no sangue?
Pêssego tem uma carga glicêmica de 4 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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