Morangos frescos
IG baixo
CG 0.3 por unidade (12 g) · CG 2.3 por 100 g
- Cerca de 32 kcal e 2 g de fibras por 100 g.
- Contêm pouca proteína ou gordura, por isso, sozinhas, não são muito saciantes.
Morangos frescos tem índice glicêmico de 40 (Baixo). Uma unidade (12 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.3.
Revisado em 31 de jul. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #167762 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Another soft red berry for yoghurt, porridge and desserts, with more fibre and a slightly lower glycemic load.
Framboesa - CG 1.1 por 100 g Used the same way, fresh or frozen, and bring more fibre per 100 g.
amoras - CG 7.7 por 100 g A berry for the same snacks and breakfasts, easy to find frozen all year.
mirtilo - CG 2 por 100 g A tart berry for desserts and smoothies, with much more vitamin C and fibre.
groselha preta
Formas de Morangos frescos
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Morangos frescos é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 small (1" dia) | 7 g | 0.2 |
| 1 medium (1-1/4" dia) | 12 g | 0.3 |
| 1 large (1-3/8" dia) | 18 g | 0.4 |
| 1 extra large (1-5/8" dia) | 27 g | 0.6 |
| 1 cup, whole | 144 g | 3.3 |
| 1 NLEA serving | 147 g | 3.4 |
| 1 cup, halves | 152 g | 3.5 |
| 1 cup, sliced | 166 g | 3.8 |
Mostrar todas as 9 porções
| 1 cup, pureed | 232 g | 5.3 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 32 kcal |
| Carboidratos | 7.7 g |
| Açúcares (total) | 4.9 g |
| Naturais | 4.9 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 0.7 g |
| Gorduras | 0.3 g |
| Saturadas | 0.02 g |
| Insaturadas | 0.08 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Cerca de 32 kcal e 2 g de fibras por 100 g.
- Ricos em vitamina C: cerca de 59 mg por 100 g, mais de dois terços da ingestão diária de referência.
- Baixa carga glicêmica, cerca de 3 por 100 g.
- Contêm pouca proteína ou gordura, por isso, sozinhas, não são muito saciantes.
- Morangos frescos estragam em poucos dias.
- Morangos secos geralmente são infundidos com açúcar e têm cerca de dez vezes mais calorias que os frescos.
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Morangos frescos?
Morangos frescos tem índice glicêmico de 40 (Baixo). Uma unidade (12 g) tem carga glicêmica de 0.3; por 100 g a carga glicêmica é 2.3.
Morangos frescos é bom para pessoas com resistência à insulina?
Morangos frescos tem baixo índice glicêmico (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Morangos frescos tem a menor carga glicêmica?
Morangos frescos tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Morangos frescos neste banco de dados (2.3 por 100 g).
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