Morangos frescos
IG baixo
CG 0.4 por unidade (12 g) · CG 3 por 100 g
- Carga glicêmica muito baixa
- Baixo teor de proteína para saciedade
Morangos frescos tem índice glicêmico de 40 (Baixo). Uma unidade (12 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.4.
Revisado em 31 de jul. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #167762 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Eles têm um teor de açúcar significativamente menor e uma carga glicêmica mais baixa do que o kiwi, tornando-os ideais para o controle da glicemia.
Framboesa fresca - CG 2 por 100 g A maior proporção de fibras em relação ao açúcar ajuda a minimizar os picos de insulina em comparação com o kiwi.
amoras
Formas de Morangos frescos
- GI 20 · CG 1 por 100 g cookedsugar free
Morangos cozidos suavemente com eritritol - GI 40 · CG 3 por 100 g frozen
morango congelado - GI 40 · CG 3 por 100 g pieces
pedaços de morango - Morangos em caldaGI 65 · CG 12 por 100 g cannedsyrup
- GI 40 · CG 30 por 100 g sugar freedried
Morangos secos (sem açúcar) - GI 50 · CG 40 por 100 g dried
Morangos secos
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Morangos frescos é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 small (1" dia) | 7 g | 0.2 |
| 1 medium (1-1/4" dia) | 12 g | 0.4 |
| 1 large (1-3/8" dia) | 18 g | 0.5 |
| 1 extra large (1-5/8" dia) | 27 g | 0.8 |
| 1 cup, whole | 144 g | 4.3 |
| 1 NLEA serving | 147 g | 4.4 |
| 1 cup, halves | 152 g | 4.6 |
| 1 cup, sliced | 166 g | 5 |
Mostrar todas as 9 porções
| 1 cup, pureed | 232 g | 7 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 32 kcal |
| Carboidratos | 7.7 g |
| Açúcares (total) | 4.9 g |
| Naturais | 4.9 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 0.7 g |
| Gorduras | 0.3 g |
| Saturadas | 0.02 g |
| Insaturadas | 0.08 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica muito baixa
- Alto teor de água e hidratação
- Rico em antioxidantes benéficos
- Baixo teor de proteína para saciedade
- Contém frutose natural
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Morangos frescos?
Morangos frescos tem índice glicêmico de 40 (Baixo). Uma unidade (12 g) tem carga glicêmica de 0.4; por 100 g a carga glicêmica é 3.
Morangos frescos é bom para pessoas com resistência à insulina?
Morangos frescos tem baixo índice glicêmico (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Morangos frescos tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Morangos frescos neste banco de dados, Morangos cozidos suavemente com eritritol tem a menor carga glicêmica (1 por 100 g).
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