groselha preta
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groselha preta tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, groselha preta está entre os mais baixos no índice glicêmico.
groselha preta é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Conteúdo muito alto de vitamina C
- ✓ Alto teor de fibras, baixo teor de açúcar
- ✓ Baixa carga glicêmica
- ✗ Pode causar desconforto digestivo em excesso
- ✗ Baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 63 kcal |
| Carboidratos | 15.4g |
| Açúcares (total) | 6.8g |
| Naturais | 6.8g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 6.8g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 1.4g |
| Gorduras | 0.4g |
| Saturadas | 0.03g |
| Insaturadas | 0.37g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de groselha preta?
groselha preta tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
groselha preta é bom para pessoas com resistência à insulina?
groselha preta tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como groselha preta afeta o açúcar no sangue?
groselha preta tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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