amoras
IG baixo
CG 2.9 por xícara (144 g) · CG 2 por 100 g
- Carga glicêmica muito baixa
- Baixo teor de proteína
amoras tem índice glicêmico de 25 (Baixo). Uma xícara (144 g) adiciona uma carga glicêmica de 2.9.
Revisado em 31 de jul. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #173946 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de amoras
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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amoras é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 xícara | 144 g | 2.9 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 43 kcal |
| Carboidratos | 9.6 g |
| Açúcares (total) | 4.9 g |
| Naturais | 4.9 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 5.3 g |
| Solúveis | 2.1 g |
| Insolúveis | 3.2 g |
| Proteínas | 1.4 g |
| Gorduras | 0.5 g |
| Saturadas | 0.01 g |
| Insaturadas | 0.49 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica muito baixa
- Excelente fonte de fibras alimentares
- Alto teor de água para hidratação
- Baixo teor de proteína
- Contém frutose natural
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de amoras?
amoras tem índice glicêmico de 25 (Baixo). Uma xícara (144 g) tem carga glicêmica de 2.9; por 100 g a carga glicêmica é 2.
amoras é bom para pessoas com resistência à insulina?
amoras tem baixo índice glicêmico (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de amoras tem a menor carga glicêmica?
amoras tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de amoras neste banco de dados (2 por 100 g).
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