amora seca
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amora seca tem um índice glicêmico de 32, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 24 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, amora seca está entre os mais baixos no índice glicêmico.
amora seca é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 6/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✗ alto teor de açúcares naturais
- ✗ carga glicêmica bastante alta
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 325 kcal |
| Carboidratos | 75g |
| Açúcares (total) | 55g |
| Naturais | 55.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 20g |
| Solúveis | 6g |
| Insolúveis | 14g |
| Proteínas | 4.5g |
| Gorduras | 2.5g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 2.3g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de amora seca?
amora seca tem um índice glicêmico de 32, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 24 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
amora seca é bom para pessoas com resistência à insulina?
amora seca tem baixo índice glicêmico (32), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como amora seca afeta o açúcar no sangue?
amora seca tem uma carga glicêmica de 24 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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