nectarina
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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nectarina tem um índice glicêmico de 43, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, nectarina está entre os mais baixos no índice glicêmico.
nectarina é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ sem açúcares adicionados
- ✓ rico em teor de água
- ✗ teor moderado de açúcar natural
- ✗ menor teor de fibras que algumas frutas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 44 kcal |
| Carboidratos | 10.6g |
| Açúcares (total) | 7.9g |
| Naturais | 7.9g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.7g |
| Solúveis | 0.5g |
| Insolúveis | 1.2g |
| Proteínas | 1.1g |
| Gorduras | 0.3g |
| Saturadas | 0.02g |
| Insaturadas | 0.08g |
| Sódio | 0mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de nectarina?
nectarina tem um índice glicêmico de 43, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
nectarina é bom para pessoas com resistência à insulina?
nectarina tem baixo índice glicêmico (43), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como nectarina afeta o açúcar no sangue?
nectarina tem uma carga glicêmica de 5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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