cerejas
IG baixo
CG 5.5 por xícara (138 g) · CG 4 por 100 g
- Carga glicêmica muito baixa
- Teor moderado de frutose
cerejas tem índice glicêmico de 22 (Baixo). Uma xícara (138 g) adiciona uma carga glicêmica de 5.5.
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #171719 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Eles oferecem uma proporção maior de fibras para açúcar, o que estabiliza ainda mais os níveis de glicose no sangue em comparação com as cerejas.
amoras - CG 2 por 100 g Seu teor superior de fibras retarda significativamente a absorção de glicose, tornando-os ideais para o controle da resistência à insulina.
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Formas de cerejas
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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cerejas é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 cup, with pits, yields | 138 g | 5.5 |
| 1 NLEA serving | 140 g | 5.6 |
| 1 cup, without pits | 154 g | 6.2 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 63 kcal |
| Carboidratos | 16.01 g |
| Açúcares (total) | 10.67 g |
| Naturais | 10.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.6 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1.1 g |
| Proteínas | 1.06 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.17 g |
| Sódio | 3 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica muito baixa
- Alto perfil antioxidante (antocianinas)
- Teor moderado de frutose
- Baixa densidade proteica
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas com cerejas
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de cerejas?
cerejas tem índice glicêmico de 22 (Baixo). Uma xícara (138 g) tem carga glicêmica de 5.5; por 100 g a carga glicêmica é 4.
cerejas é bom para pessoas com resistência à insulina?
cerejas tem baixo índice glicêmico (22), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de cerejas tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de cerejas neste banco de dados, Cerejas tem a menor carga glicêmica (3 por 100 g).
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