frutose
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frutose tem um índice glicêmico de 19, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 19 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros sweets, frutose está entre os mais baixos no índice glicêmico.
frutose é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 2/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ sem teor de sódio
- ✗ teor de açúcar extremamente alto
- ✗ sem fibras ou proteínas
- ✗ altamente processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 400 kcal |
| Carboidratos | 100g |
| Açúcares (total) | 100g |
| Naturais | 0.0g |
| Adicionados | 100g |
| Fibras | 0g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 0g |
| Gorduras | 0g |
| Saturadas | 0g |
| Insaturadas | 0g |
| Sódio | 0mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de frutose?
frutose tem um índice glicêmico de 19, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 19 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
frutose é bom para pessoas com resistência à insulina?
frutose tem baixo índice glicêmico (19), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como frutose afeta o açúcar no sangue?
frutose tem uma carga glicêmica de 19 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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