frutose
IG baixo
CG 19 por 100 g
- baixo índice glicêmico
- teor de açúcar extremamente alto
frutose tem índice glicêmico de 19 (Baixo).
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- sem IG A estévia é um adoçante com índice glicêmico zero que proporciona doçura sem o pico de açúcar no sangue associado à frutose.
Extrato puro de estévia - sem IG O extrato de fruta-dos-monges tem um IG e CG de 0, tornando-o uma excelente alternativa para controlar os níveis de glicose no sangue em comparação com a frutose.
adoçante de fruta monge - sem IG A alulose é um açúcar raro que não aumenta a glicose no sangue, oferecendo uma resposta metabólica muito mais estável do que a frutose.
Alulose - CG 1 por 100 g O eritritol tem um impacto glicêmico insignificante, proporcionando uma carga glicêmica significativamente menor do que a frutose.
Eritritol
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
frutose é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 400 kcal |
| Carboidratos | 100 g |
| Açúcares (total) | 100 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 100 g |
| Fibras | 0 g |
| Solúveis | 0 g |
| Insolúveis | 0 g |
| Proteínas | 0 g |
| Gorduras | 0 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0 g |
| Sódio | 0 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- baixo índice glicêmico
- sem teor de sódio
- teor de açúcar extremamente alto
- sem fibras ou proteínas
- altamente processado
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de frutose?
frutose tem índice glicêmico de 19 (Baixo) e carga glicêmica de 19 por 100 g.
frutose é bom para pessoas com resistência à insulina?
frutose tem baixo índice glicêmico (19), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como frutose afeta o açúcar no sangue?
frutose tem uma carga glicêmica de 19 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
Veja frutose no app Logi, com sua porção.
