lentilhas amarelas partidas
IG baixo
CG 28.5 por xícara típica (150 g) · CG 19 por 100 g
- alto teor de proteína
- carga glicêmica moderada
lentilhas amarelas partidas tem índice glicêmico de 32, igual ao Lentilhas partidas simples (32). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 28.5.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Os tremoços oferecem uma textura de leguminosa e um perfil proteico semelhantes, mas com uma carga glicêmica (CG) significativamente menor de 2 em comparação com 19, resultando em um impacto muito menor no açúcar no sangue.
mix de feijão lupini - CG 1 por 100 g A soja preta é uma alternativa de leguminosa rica em fibras e substancial, com uma carga glicêmica (CG) de apenas 1, tornando-a uma escolha muito mais estável para o controle da glicose do que a lentilha amarela.
soja preta
Formas de Lentilhas partidas
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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lentilhas amarelas partidas é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 350 kcal |
| Carboidratos | 60 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 8 g |
| Solúveis | 2.4 g |
| Insolúveis | 5.6 g |
| Proteínas | 25 g |
| Gorduras | 1.1 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 0.9 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de proteína
- rico em fibras alimentares
- baixo teor de gordura e sódio
- carga glicêmica moderada
- não é uma proteína completa
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de lentilhas amarelas partidas?
lentilhas amarelas partidas tem índice glicêmico de 32 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 28.5; por 100 g a carga glicêmica é 19.
lentilhas amarelas partidas é bom para pessoas com resistência à insulina?
lentilhas amarelas partidas tem baixo índice glicêmico (32), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Lentilhas partidas tem a menor carga glicêmica?
lentilhas amarelas partidas tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Lentilhas partidas neste banco de dados (19 por 100 g).
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