lentilhas amarelas partidas
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lentilhas amarelas partidas tem um índice glicêmico de 32, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 19 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, lentilhas amarelas partidas está entre os mais baixos no índice glicêmico.
lentilhas amarelas partidas é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de proteína
- ✓ rico em fibras alimentares
- ✓ baixo teor de gordura e sódio
- ✗ carga glicêmica moderada
- ✗ não é uma proteína completa
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 350 kcal |
| Carboidratos | 60g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 8g |
| Solúveis | 2.4g |
| Insolúveis | 5.6g |
| Proteínas | 25g |
| Gorduras | 1.1g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 0.9g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de lentilhas amarelas partidas?
lentilhas amarelas partidas tem um índice glicêmico de 32, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 19 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
lentilhas amarelas partidas é bom para pessoas com resistência à insulina?
lentilhas amarelas partidas tem baixo índice glicêmico (32), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como lentilhas amarelas partidas afeta o açúcar no sangue?
lentilhas amarelas partidas tem uma carga glicêmica de 19 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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