IG baixo
5.236 alimentos
Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.
Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.
pão sub integral de trigo IG baixo 50 CG 23 / 100 g 5/10 
Pimenta caiena orgânica em pó IG baixo 40 CG 23 / 100 g 8/10 
pó de abóbora IG baixo 35 CG 23 / 100 g 7/10 
pó de alho e cebola desidratados (sem sal, sem conservantes) IG baixo 30 CG 23 / 100 g 7.5/10 
pó de cebolinha IG baixo 30 CG 23 / 100 g 8/10 
roti de grãos mistos IG baixo 48 CG 23 / 100 g 7/10 
tortilha de milho IG baixo 52 CG 23 / 100 g 6/10 
tortilha de milho assada IG baixo 52 CG 23 / 100 g 6.5/10 Tortilha de milho branco IG baixo 52 CG 23 / 100 g 5/10 
wafers integrais com pasta de amendoim IG baixo 50 CG 23 / 100 g 6.5/10 
wrap de grãos integrais IG baixo 50 CG 23 / 100 g 7/10 
amora seca IG baixo 32 CG 24 / 100 g 6/10 
Aveia sem casca IG baixo 40 CG 24 / 100 g 7.5/10 baguete integral IG baixo 50 CG 24 / 100 g 7/10 Beta-glucana de aveia IG baixo 40 CG 24 / 100 g 6/10 
Biscoito de chocolate sem açúcar IG baixo 40 CG 24 / 100 g 4/10 
biscoitos digestivos integrais IG baixo 40 CG 24 / 100 g 7/10 
biscoitos integrais de aveia assados IG baixo 40 CG 24 / 100 g 7/10 Brownie IG baixo 40 CG 24 / 100 g 2/10 
castanha IG baixo 54 CG 24 / 100 g 6/10 
castanhas assadas IG baixo 54 CG 24 / 100 g 6/10 Cebola desidratada em flocos IG baixo 30 CG 24 / 100 g 8/10 
cevada germinada IG baixo 35 CG 24 / 100 g 6/10 
chocolate ralado IG baixo 40 CG 24 / 100 g 2/10 
Chocolate simples IG baixo 40 CG 24 / 100 g 3/10 
fatia de pão de espelta de fermentação natural IG baixo 54 CG 24 / 100 g 6.5/10 
Feijão-mungo descascado IG baixo 38 CG 24 / 100 g 7/10 
Maltitol IG baixo 35 CG 24 / 100 g 3/10 
massa de wonton integral IG baixo 50 CG 24 / 100 g 7/10 Mini pão Kornspitz IG baixo 50 CG 24 / 100 g 6/10 pão de centeio escuro IG baixo 50 CG 24 / 100 g 7/10 
pão de espelta IG baixo 54 CG 24 / 100 g 7/10 
Pão de espelta com fermento natural IG baixo 54 CG 24 / 100 g 6/10 
Pão de espelta sem açúcar IG baixo 54 CG 24 / 100 g 6/10 
Pãozinho graham IG baixo 50 CG 24 / 100 g 5/10 
Pêras secas IG baixo 35 CG 24 / 100 g 6/10 Pimentão seco IG baixo 35 CG 24 / 100 g 8/10 
pó de cebola IG baixo 30 CG 24 / 100 g 6/10 Pó de maracujá liofilizado IG baixo 30 CG 24 / 100 g 7/10 
pó de vinagre de malte IG baixo 40 CG 24 / 100 g 4/10 
raspas de chocolate IG baixo 40 CG 24 / 100 g 2/10 
tubo de farinha integral IG baixo 50 CG 24 / 100 g 7/10 
Adoçante de maltitol IG baixo 35 CG 24.5 / 100 g 3/10 
Barra de ameixa e semente de abóbora IG baixo 45 CG 24.8 / 100 g 6/10 Biscoitos de aveia com sementes de chia IG baixo 45 CG 24.8 / 100 g 5.5/10 
creme de biscoito de gengibre IG baixo 45 CG 24.8 / 100 g 4/10 
Crosta de aveia e linhaça com adoçante mínimo IG baixo 45 CG 24.8 / 100 g 7.5/10 Granola de quinoa com canela e castanhas IG baixo 45 CG 24.8 / 100 g 7/10 
barra Nakd IG baixo 45 CG 25 / 100 g 6/10 
biscoitos de aveia IG baixo 45 CG 25 / 100 g 6/10 Biscoitos de aveia com sementes IG baixo 45 CG 25 / 100 g 6/10 
Bolinhas doces com tâmaras, nozes e flocos de coco IG baixo 45 CG 25 / 100 g 5.5/10 Centeio germinado IG baixo 35 CG 25 / 100 g 8/10 
centeio integral IG baixo 34 CG 25 / 100 g 7/10 
cereal All-bran IG baixo 38 CG 25 / 100 g 5.5/10 Chocolate ao leite IG baixo 42 CG 25 / 100 g 2/10 
Chocolate ao Leite IG baixo 42 CG 25 / 100 g 2/10 
Chocolate branco com matcha IG baixo 45 CG 25 / 100 g 2.5/10 chocolate cozido IG baixo 45 CG 25 / 100 g 2/10 Espelta verde IG baixo 40 CG 25 / 100 g 7.5/10 
Farinha de grão-de-bico IG baixo 44 CG 25 / 100 g 7/10 
feijão preto IG baixo 43 CG 25 / 100 g 7/10 Feijão-mungo-preto IG baixo 43 CG 25 / 100 g 8/10 
Fusilli de alto teor proteico IG baixo 45 CG 25 / 100 g 7/10 grãos de cereais germinados IG baixo 36 CG 25 / 100 g 8/10 Isomalto-oligossacarídeos IG baixo 35 CG 25 / 100 g 6/10 
Laddu de frutas secas IG baixo 45 CG 25 / 100 g 5/10 macarrão de grão-de-bico IG baixo 45 CG 25 / 100 g 7/10 macarrão integral de alto teor proteico IG baixo 45 CG 25 / 100 g 7/10 
massa de farinha de trigo integral IG baixo 50 CG 25 / 100 g 7/10 
massa de grão-de-bico IG baixo 45 CG 25 / 100 g 8/10 
Mix de Tâmaras e Nozes IG baixo 45 CG 25 / 100 g 6/10 
Pão crocante de farinha de lentilha IG baixo 45 CG 25 / 100 g 7/10 
Pão crocante sem glúten de sementes e aveia IG baixo 45 CG 25 / 100 g 6.5/10 physalis desidratada IG baixo 35 CG 25 / 100 g 5/10 
pó de cenoura IG baixo 35 CG 25 / 100 g 7/10 
pó de leitelho IG baixo 50 CG 25 / 100 g 4/10 
pó de tomate IG baixo 35 CG 25 / 100 g 6/10 
pretzel integral IG baixo 50 CG 25 / 100 g 6/10 
Tempero Ranch IG baixo 50 CG 25 / 100 g 4/10 
Tortilha IG baixo 52 CG 25 / 100 g 5/10 
tortilha macia IG baixo 52 CG 25 / 100 g 4/10 
aveia cortada em aço e sementes de chia IG baixo 45 CG 25.2 / 100 g 8/10 
Pão de fermentação natural IG baixo 54 CG 25.9 / 100 g 6/10 Arroz negro IG baixo 35 CG 26 / 100 g 7.5/10 
biscoitos integrais de aveia (baixo teor de açúcar) IG baixo 40 CG 26 / 100 g 5/10 
Chocolate ao Leite Marabou IG baixo 45 CG 26 / 100 g 2/10 
Chocolate branco sabor morango IG baixo 45 CG 26 / 100 g 2.5/10 
couro de damasco IG baixo 40 CG 26 / 100 g 3/10 
Farinha de centeio orgânica IG baixo 34 CG 26 / 100 g 7/10 
farinha de cevada torrada IG baixo 35 CG 26 / 100 g 6/10 
Gotas de alfarroba (sem açúcar) IG baixo 40 CG 26 / 100 g 4/10 
grânulos de cenoura seca IG baixo 35 CG 26 / 100 g 6/10 
grãos de cevada IG baixo 35 CG 26 / 100 g 7/10 
grãos integrais de centeio IG baixo 34 CG 26 / 100 g 6/10 macarrão de grão-de-bico (cru) IG baixo 45 CG 26 / 100 g 7.5/10 
Massa de pizza de espelta IG baixo 54 CG 26 / 100 g 6/10 
Mel de Acácia IG baixo 32 CG 26 / 100 g 4/10 
Mistura de especiarias para pão de gengibre IG baixo 40 CG 26 / 100 g 6/10 Ovos de Páscoa de chocolate IG baixo 45 CG 26 / 100 g 2/10 
