tâmaras Ajwa
IG baixo
CG 31.2 por unidade típica (120 g) · CG 26 por 100 g
- alto teor de fibras
- alto teor de açúcar natural
tâmaras Ajwa tem índice glicêmico de 35 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 31.2.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 3 por 100 g Raspberries offer a significantly lower glycemic load (3 vs 26) and higher fiber content, leading to a much smaller impact on blood sugar.
Framboesas inteiras frescas - AmêndoasCG 3.2 por 100 g Almonds provide healthy fats and protein with a negligible glycemic load (1 vs 26), which helps stabilize blood glucose levels.
- CG 1 por 100 g Chia seeds are an excellent low-glycemic swap (GL 1) that provides fiber and healthy fats to slow down glucose absorption.
Sementes de chia
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
tâmaras Ajwa é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 295 kcal |
| Carboidratos | 75 g |
| Açúcares (total) | 66 g |
| Naturais | 66 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 7 g |
| Solúveis | 2.1 g |
| Insolúveis | 4.9 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Gorduras | 0.4 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.3 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- rico em antioxidantes naturais
- alto teor de açúcar natural
- carga glicêmica moderada
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de tâmaras Ajwa?
tâmaras Ajwa tem índice glicêmico de 35 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 31.2; por 100 g a carga glicêmica é 26.
tâmaras Ajwa é bom para pessoas com resistência à insulina?
tâmaras Ajwa tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como tâmaras Ajwa afeta o açúcar no sangue?
tâmaras Ajwa tem uma carga glicêmica de 26 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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