raspas de chocolate
IG baixo
CG 3.6 por colher de sopa típica (15 g) · CG 24 por 100 g
- Conteúdo moderado de fibras
- Açúcar adicionado muito alto
raspas de chocolate tem índice glicêmico de 40, igual ao Chocolate simples simples (40). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 3.6.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2.9 por 100 g Os nibs de cacau proporcionam um sabor intenso de chocolate semelhante, com uma carga glicêmica (CG) significativamente menor de 1 em comparação a 24, minimizando o impacto no açúcar no sangue.
Nibs de cacau - CG 4 por 100 g Esta é uma alternativa direta com menos açúcar que mantém a experiência do chocolate, reduzindo a carga glicêmica (CG) de 24 para 4.
Chocolate amargo
Formas de Chocolate simples
- GI 40 · CG 24 por 100 g
Chocolate simples - GI 20 · CG 6 por 100 g sugar freeextra dark
Chocolate amargo com alto teor de cacau (sem açúcares adicionados) - Chocolate de caramelo sem açúcar Russell StoverGI 18 · CG 12 por 100 g marca: russell_stoversugar free
- GI 40 · CG 16 por 100 g marca: ferrero_rocher
Chocolate Ferrero Rocher - Chocolate com castanhasGI 45 · CG 20 por 100 g with nuts
- GI 40 · CG 22 por 100 g belgian
chocolate belga - GI 40 · CG 22 por 100 g marca: maltankidessert
Chocolate de sobremesa Maltanki - +7 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
raspas de chocolate é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 535 kcal |
| Carboidratos | 59 g |
| Açúcares (total) | 54 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 50 g |
| Fibras | 7 g |
| Solúveis | 2 g |
| Insolúveis | 5 g |
| Proteínas | 4.9 g |
| Gorduras | 30 g |
| Saturadas | 18 g |
| Insaturadas | 10 g |
| Sódio | 24 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Conteúdo moderado de fibras
- Contém alguma proteína
- Açúcar adicionado muito alto
- Alto teor de gordura saturada
- Carga glicêmica significativa
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de raspas de chocolate?
raspas de chocolate tem índice glicêmico de 40 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 3.6; por 100 g a carga glicêmica é 24.
raspas de chocolate é bom para pessoas com resistência à insulina?
raspas de chocolate tem baixo índice glicêmico (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Chocolate simples tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Chocolate simples neste banco de dados, Chocolate amargo com alto teor de cacau (sem açúcares adicionados) tem a menor carga glicêmica (6 por 100 g).
Veja raspas de chocolate no app Logi, com sua porção.
