couro de damasco
IG baixo
CG 31.2 por unidade típica (120 g) · CG 26 por 100 g
- contém fibra de fruta
- alto teor de açúcar
couro de damasco tem índice glicêmico de 40 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 31.2.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 3.2 por 100 g Amêndoas oferecem uma crocância satisfatória com um impacto glicêmico muito menor (GL 1 vs 26) e gorduras saudáveis para estabilizar o açúcar no sangue.
Amêndoas - CG 3 por 100 g Framboesas são uma alternativa de fruta rica em fibras e de baixo índice glicêmico (GL 3 vs 26) que ajuda a prevenir picos de açúcar no sangue.
Framboesas inteiras frescas - CG 1 por 100 g Sementes de abóbora oferecem uma opção de lanche rica em nutrientes e de baixo índice glicêmico (GL 1 vs 26) que é muito melhor para o controle da insulina.
Sementes de abóbora com casca
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
couro de damasco é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 65 g |
| Açúcares (total) | 45 g |
| Naturais | 35 g |
| Adicionados | 10 g |
| Fibras | 7 g |
| Solúveis | 2.1 g |
| Insolúveis | 4.9 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Gorduras | 0.5 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.4 g |
| Sódio | 20 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- contém fibra de fruta
- fonte de potássio
- alto teor de açúcar
- carga glicêmica moderada
- processado com açúcares adicionados
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de couro de damasco?
couro de damasco tem índice glicêmico de 40 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 31.2; por 100 g a carga glicêmica é 26.
couro de damasco é bom para pessoas com resistência à insulina?
couro de damasco tem baixo índice glicêmico (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como couro de damasco afeta o açúcar no sangue?
couro de damasco tem uma carga glicêmica de 26 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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