Feijão-mungo descascado
IG baixo
CG 36 por xícara típica (150 g) · CG 24 por 100 g
- Alto teor de proteína vegetal
- Alta carga glicêmica por 100g
Feijão-mungo descascado tem índice glicêmico de 38 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 36.
Atualizado em 19 de mar. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 3 por 100 g Eles têm um teor de carboidratos líquidos muito menor, tornando-os superiores para controlar picos de insulina.
farinha de soja preta (inteira) - CG 2 por 100 g Seu impacto mínimo nos níveis de glicose no sangue os torna ideais para indivíduos com resistência à insulina.
mix de feijão lupini - CG 8 por 100 g Eles oferecem uma liberação de energia mais lenta e sustentada devido a uma proporção maior de amido resistente e fibras por porção preparada.
Grão-de-bico cozido
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Feijão-mungo descascado é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 347 kcal |
| Carboidratos | 62 g |
| Açúcares (total) | 6.6 g |
| Naturais | 6.6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 16 g |
| Solúveis | 4.8 g |
| Insolúveis | 11.2 g |
| Proteínas | 24 g |
| Gorduras | 1.3 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1 g |
| Sódio | 15 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de proteína vegetal
- Boa fonte de fibras alimentares
- Baixo índice glicêmico
- Alta carga glicêmica por 100g
- Conteúdo significativo de carboidratos
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Feijão-mungo descascado?
Feijão-mungo descascado tem índice glicêmico de 38 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 36; por 100 g a carga glicêmica é 24.
Feijão-mungo descascado é bom para pessoas com resistência à insulina?
Feijão-mungo descascado tem baixo índice glicêmico (38), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Feijão-mungo descascado afeta o açúcar no sangue?
Feijão-mungo descascado tem uma carga glicêmica de 24 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Veja Feijão-mungo descascado no app Logi, com sua porção.
