castanha
IG baixo
CG 28.8 por unidade típica (120 g) · CG 24 por 100 g
- alto teor de fibras
- carga glicêmica moderadamente alta
castanha tem índice glicêmico de 54 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 28.8.
Atualizado em 20 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
Formas de castanha
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
castanha é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 196 kcal |
| Carboidratos | 45 g |
| Açúcares (total) | 10.6 g |
| Naturais | 10.6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 8.1 g |
| Solúveis | 2.4 g |
| Insolúveis | 5.7 g |
| Proteínas | 2 g |
| Gorduras | 1.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sódio | 3 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- baixo teor de gordura e sódio
- índice glicêmico moderado
- carga glicêmica moderadamente alta
- carboidratos totais relativamente altos
- baixo teor de proteína
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de castanha?
castanha tem índice glicêmico de 54 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 28.8; por 100 g a carga glicêmica é 24.
castanha é bom para pessoas com resistência à insulina?
castanha tem baixo índice glicêmico (54), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de castanha tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de castanha neste banco de dados, Castanha cozida tem a menor carga glicêmica (15 por 100 g).
Veja castanha no app Logi, com sua porção.
