castanha assada
IG médio
CG 27 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Carga glicêmica moderada
castanha assada tem índice glicêmico de 60, maior que o castanha simples (54).
Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de castanha
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
castanha assada é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 196 kcal |
| Carboidratos | 44.2 g |
| Açúcares (total) | 10.6 g |
| Naturais | 10.6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 8.1 g |
| Solúveis | 2.8 g |
| Insolúveis | 5.3 g |
| Proteínas | 2.4 g |
| Gorduras | 1.3 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1 g |
| Sódio | 3 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Baixo teor de gordura em comparação com outras nozes
- Rico em vitaminas e minerais
- Carga glicêmica moderada
- Contém açúcares naturais
- Baixo teor de proteína
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de castanha assada?
castanha assada tem índice glicêmico de 60 (Moderado) e carga glicêmica de 27 por 100 g.
castanha assada é bom para pessoas com resistência à insulina?
castanha assada tem índice glicêmico moderado (60). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Qual forma de castanha tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de castanha neste banco de dados, Castanha cozida tem a menor carga glicêmica (15 por 100 g).
Veja castanha assada no app Logi, com sua porção.
