Castanha cozida
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Castanha cozida tem um índice glicêmico de 54, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 15 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros nuts, Castanha cozida está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Castanha cozida é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 6/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Bom teor de fibras
- ✓ Baixo teor de gordura
- ✓ Fonte de vitamina C
- ✗ Carga glicêmica moderada
- ✗ Contém açúcares naturais
- ✗ Baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 131 kcal |
| Carboidratos | 28g |
| Açúcares (total) | 10.6g |
| Naturais | 10.6g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 5.1g |
| Solúveis | 1.5g |
| Insolúveis | 3.6g |
| Proteínas | 2g |
| Gorduras | 1.4g |
| Saturadas | 0.3g |
| Insaturadas | 1.1g |
| Sódio | 3mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Castanha cozida?
Castanha cozida tem um índice glicêmico de 54, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 15 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Castanha cozida é bom para pessoas com resistência à insulina?
Castanha cozida tem baixo índice glicêmico (54), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Castanha cozida afeta o açúcar no sangue?
Castanha cozida tem uma carga glicêmica de 15 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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