Pêras secas
IG baixo
CG 7.3 por fatia típica (30 g) · CG 24.4 por 100 g
Pêras secas tem índice glicêmico de 35, menor que o Peras simples (38). Uma fatia típica (30 g) adiciona uma carga glicêmica de 7.3.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #169121 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Peras
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Pêras secas é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 262 kcal |
| Carboidratos | 69.7 g |
| Açúcares (total) | 62.2 g |
| Naturais | 62.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 7.5 g |
| Solúveis | 2.3 g |
| Insolúveis | 5.3 g |
| Proteínas | 1.87 g |
| Gorduras | 0.63 g |
| Saturadas | 0.11 g |
| Insaturadas | 0.53 g |
| Sódio | 7 mg |
Nível de processamento
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pêras secas?
Pêras secas tem índice glicêmico de 35 (Baixo). Uma fatia típica (30 g) tem carga glicêmica de 7.3; por 100 g a carga glicêmica é 24.4.
Pêras secas é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pêras secas tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Peras tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Peras neste banco de dados, Pera em conserva sem adição de açúcar tem a menor carga glicêmica (3.4 por 100 g).
Veja Pêras secas no app Logi, com sua porção.
