feijão preto
IG baixo
CG 37.5 por xícara típica (150 g) · CG 25 por 100 g
- Excelente fonte de proteína vegetal
- Carga glicêmica moderadamente alta
feijão preto tem índice glicêmico de 43 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 37.5.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 12.6 por 100 g Eles oferecem um impacto glicêmico ligeiramente menor, mantendo um alto perfil de proteínas e fibras.
lentilhas verdes - CG 8 por 100 g Eles proporcionam uma resposta glicêmica mais estável devido à sua proporção superior de fibras para carboidratos.
Grão-de-bico - CG 8.8 por 100 g Eles possuem uma carga glicêmica menor e são geralmente mais fáceis de digerir, sendo mais suaves para os níveis de insulina.
feijão azuki
Formas de feijão preto
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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feijão preto é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 341 kcal |
| Carboidratos | 58.99 g |
| Açúcares (total) | 3.3 g |
| Naturais | 3.3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 18.3 g |
| Solúveis | 5.5 g |
| Insolúveis | 12.8 g |
| Proteínas | 25.21 g |
| Gorduras | 1.64 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 1.44 g |
| Sódio | 38 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Excelente fonte de proteína vegetal
- Alto teor de fibras alimentares
- Carga glicêmica moderadamente alta
- Alta densidade de carboidratos
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de feijão preto?
feijão preto tem índice glicêmico de 43 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 37.5; por 100 g a carga glicêmica é 25.
feijão preto é bom para pessoas com resistência à insulina?
feijão preto tem baixo índice glicêmico (43), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de feijão preto tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de feijão preto neste banco de dados, Urad dal tem a menor carga glicêmica (6 por 100 g).
Veja feijão preto no app Logi, com sua porção.
