feijão preto
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feijão preto tem um índice glicêmico de 43, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 25 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, feijão preto está entre os mais baixos no índice glicêmico.
feijão preto é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ excelente fonte de proteína
- ✗ carga glicêmica moderada
- ✗ teor moderado de carboidratos
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 341 kcal |
| Carboidratos | 58.99g |
| Açúcares (total) | 3.3g |
| Naturais | 3.3g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 18.3g |
| Solúveis | 5.5g |
| Insolúveis | 12.8g |
| Proteínas | 25.21g |
| Gorduras | 1.64g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 1.44g |
| Sódio | 38mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de feijão preto?
feijão preto tem um índice glicêmico de 43, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 25 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
feijão preto é bom para pessoas com resistência à insulina?
feijão preto tem baixo índice glicêmico (43), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como feijão preto afeta o açúcar no sangue?
feijão preto tem uma carga glicêmica de 25 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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