Feijão-mungo-preto
IG baixo
CG 25 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Carga glicêmica moderada
Feijão-mungo-preto tem índice glicêmico de 43 (Baixo).
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Black soybeans offer a significantly lower glycemic load (1 vs 25) and lower glycemic index, making them an excellent choice for blood sugar stability.
soja preta - CG 2 por 100 g Lupini beans provide a much lower glycemic load (2 vs 25) while remaining in the same legume category for similar culinary applications.
mix de feijão lupini - CG 2 por 100 g Edamame is a versatile legume swap that drastically reduces the glycemic load from 25 to 2, helping to prevent blood sugar spikes.
soja inteira - Lentilhas germinadasCG 4 por 100 g Soaked and sprouted lentils offer a much lower glycemic load (4 vs 25) and are a common, nutrient-dense alternative to dried black gram.
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Feijão-mungo-preto é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 341 kcal |
| Carboidratos | 58.99 g |
| Açúcares (total) | 6.6 g |
| Naturais | 6.6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 18.3 g |
| Solúveis | 5.5 g |
| Insolúveis | 12.8 g |
| Proteínas | 25.21 g |
| Gorduras | 1.64 g |
| Saturadas | 0.6 g |
| Insaturadas | 1.04 g |
| Sódio | 38 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Rico em proteína vegetal
- Baixo índice glicêmico
- Carga glicêmica moderada
- Contém alguns açúcares naturais
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Feijão-mungo-preto?
Feijão-mungo-preto tem índice glicêmico de 43 (Baixo) e carga glicêmica de 25 por 100 g.
Feijão-mungo-preto é bom para pessoas com resistência à insulina?
Feijão-mungo-preto tem baixo índice glicêmico (43), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Feijão-mungo-preto afeta o açúcar no sangue?
Feijão-mungo-preto tem uma carga glicêmica de 25 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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