leite em pó desnatado
IG baixo
CG 24.3 por xícara (120 g) · CG 20.3 por 100 g
- Alto teor de proteína
- Alta concentração de lactose (açúcar)
leite em pó desnatado tem índice glicêmico de 39, igual ao Leite simples (39). Uma xícara (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 24.3.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #170877 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Leite
- GI 39 · CG 1.9 por 100 g
Leite - leite com alto teor de proteína e baixo teor de gorduraGI 39 · CG 0.9 por 100 g high protein
- leite sem açúcarGI 27 · CG 1.2 por 100 g sugar free
- leite vaporizadoGI 27 · CG 1.3 por 100 g steamed
- GI 39 · CG 1.9 por 100 g full fat
leite integral - leite com chocolate zero açúcarGI 30 · CG 1.9 por 100 g chocolatesugar free
- GI 39 · CG 1.9 por 100 g skim
Leite desnatado - +4 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
leite em pó desnatado é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de chá | 3 g | 0.5 |
| 1 colher de sopa | 8 g | 1.5 |
| 1 xícara | 120 g | 24.3 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 362 kcal |
| Carboidratos | 51.98 g |
| Açúcares (total) | 51.98 g |
| Naturais | 52 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 0 g |
| Solúveis | 0 g |
| Insolúveis | 0 g |
| Proteínas | 36.16 g |
| Gorduras | 0.77 g |
| Saturadas | 0.54 g |
| Insaturadas | 0.23 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de proteína
- Baixo índice glicêmico
- Alta concentração de lactose (açúcar)
- Leite em pó altamente processado
- Falta de fibras e gorduras benéficas
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de leite em pó desnatado?
leite em pó desnatado tem índice glicêmico de 39 (Baixo). Uma xícara (120 g) tem carga glicêmica de 24.3; por 100 g a carga glicêmica é 20.3.
leite em pó desnatado é bom para pessoas com resistência à insulina?
leite em pó desnatado tem baixo índice glicêmico (39), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Leite tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Leite neste banco de dados, leite com alto teor de proteína e baixo teor de gordura tem a menor carga glicêmica (0.9 por 100 g).
Veja leite em pó desnatado no app Logi, com sua porção.
