leite em pó desnatado
IG baixo
CG 21.6 por xícara (120 g) · CG 18 por 100 g
- Alto teor de proteína
- Alta concentração de lactose (açúcar)
leite em pó desnatado tem índice glicêmico de 35, menor que o Leite simples (47). Uma xícara (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 21.6.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 4.5 por 100 g É praticamente isento de açúcar e rico em fibras, tornando-o muito mais amigável para a glicemia do que os pós à base de laticínios.
farinha de lupino - CG 1 por 100 g Ele oferece um melhor equilíbrio de proteínas e gorduras saudáveis com impacto insignificante na glicose sanguínea em comparação com pós à base de laticínios.
Proteína de cânhamo em pó
Formas de Leite
- GI 47 · CG 2.3 por 100 g
Leite - GI 27 · CG 1 por 100 g coffee
Leite com café - GI 30 · CG 1 por 100 g marca: fairlife
Leite Fairlife - GI 27 · CG 1 por 100 g filtered
Leite filtrado - GI 27 · CG 1 por 100 g sour
leitelho - GI 27 · CG 1.3 por 100 g semi skimmed
Leite 2% - GI 27 · CG 1.3 por 100 g low fat
Leite com teor reduzido de gordura - +14 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
leite em pó desnatado é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de chá | 3 g | 0.5 |
| 1 colher de sopa | 8 g | 1.4 |
| 1 xícara | 120 g | 21.6 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 360 kcal |
| Carboidratos | 52 g |
| Açúcares (total) | 52 g |
| Naturais | 52 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 0 g |
| Solúveis | 0 g |
| Insolúveis | 0 g |
| Proteínas | 36 g |
| Gorduras | 1 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 0.3 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de proteína
- Baixo índice glicêmico
- Alta concentração de lactose (açúcar)
- Leite em pó altamente processado
- Falta de fibras e gorduras benéficas
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de leite em pó desnatado?
leite em pó desnatado tem índice glicêmico de 35 (Baixo). Uma xícara (120 g) tem carga glicêmica de 21.6; por 100 g a carga glicêmica é 18.
leite em pó desnatado é bom para pessoas com resistência à insulina?
leite em pó desnatado tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Leite tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Leite neste banco de dados, Leite com café tem a menor carga glicêmica (1 por 100 g).
Veja leite em pó desnatado no app Logi, com sua porção.
