alho seco
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alho seco tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 22 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, alho seco está entre os mais baixos no índice glicêmico.
alho seco é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ sem açúcares adicionados
- ✗ carga glicêmica moderada
- ✗ altamente concentrado devido à secagem
- ✗ baixo teor de água
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 331 kcal |
| Carboidratos | 72.7g |
| Açúcares (total) | 2.4g |
| Naturais | 2.4g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 9g |
| Solúveis | 2.7g |
| Insolúveis | 6.3g |
| Proteínas | 16.6g |
| Gorduras | 0.7g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.6g |
| Sódio | 60mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de alho seco?
alho seco tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 22 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
alho seco é bom para pessoas com resistência à insulina?
alho seco tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como alho seco afeta o açúcar no sangue?
alho seco tem uma carga glicêmica de 22 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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