Alho enlatado
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Alho enlatado tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 7 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, Alho enlatado está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Alho enlatado é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 6/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Contém antioxidantes
- ✓ Baixo teor de gordura
- ✓ Fonte de fibras
- ✗ Teor moderado de sódio
- ✗ Alguma perda de nutrientes devido ao processamento
- ✗ Menor teor de vitamina C do que o alho fresco
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 110 kcal |
| Carboidratos | 23g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.5g |
| Solúveis | 0.8g |
| Insolúveis | 1.8g |
| Proteínas | 4.5g |
| Gorduras | 0.5g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.4g |
| Sódio | 400mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Alho enlatado?
Alho enlatado tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 7 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Alho enlatado é bom para pessoas com resistência à insulina?
Alho enlatado tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Alho enlatado afeta o açúcar no sangue?
Alho enlatado tem uma carga glicêmica de 7 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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