vegetais desidratados
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vegetais desidratados tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 21 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, vegetais desidratados está entre os mais baixos no índice glicêmico.
vegetais desidratados é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ sem açúcares adicionados
- ✗ carga glicêmica moderada
- ✗ teor moderadamente alto de açúcares totais
- ✗ baixo teor de água (menos saciedade)
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 320 kcal |
| Carboidratos | 60g |
| Açúcares (total) | 30g |
| Naturais | 30.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 20g |
| Solúveis | 7g |
| Insolúveis | 13g |
| Proteínas | 12g |
| Gorduras | 2g |
| Saturadas | 0.3g |
| Insaturadas | 1.7g |
| Sódio | 120mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de vegetais desidratados?
vegetais desidratados tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 21 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
vegetais desidratados é bom para pessoas com resistência à insulina?
vegetais desidratados tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como vegetais desidratados afeta o açúcar no sangue?
vegetais desidratados tem uma carga glicêmica de 21 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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