Verduras folhosas (cruas, mistas)
IG baixo
CG 1 por maço típica (100 g) · CG 1 por 100 g
- Carga glicêmica extremamente baixa
- Baixa densidade calórica para algumas necessidades metabólicas
Verduras folhosas (cruas, mistas) tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma maço típica (100 g) adiciona uma carga glicêmica de 1.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Verduras folhosas (cruas, mistas)
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Verduras folhosas (cruas, mistas) é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 20 kcal |
| Carboidratos | 3 g |
| Açúcares (total) | 0.4 g |
| Naturais | 0.4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 2.2 g |
| Gorduras | 0.3 g |
| Saturadas | 0.05 g |
| Insaturadas | 0.15 g |
| Sódio | 60 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica extremamente baixa
- Alto teor de água para hidratação
- Excelente fonte de micronutrientes protetores
- Baixa densidade calórica para algumas necessidades metabólicas
- Baixa densidade proteica
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Verduras folhosas (cruas, mistas)?
Verduras folhosas (cruas, mistas) tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma maço típica (100 g) tem carga glicêmica de 1; por 100 g a carga glicêmica é 1.
Verduras folhosas (cruas, mistas) é bom para pessoas com resistência à insulina?
Verduras folhosas (cruas, mistas) tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Verduras folhosas (cruas, mistas) tem a menor carga glicêmica?
Verduras folhosas (cruas, mistas) tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Verduras folhosas (cruas, mistas) neste banco de dados (1 por 100 g).
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