Folhas verdes orgânicas frescas
IG baixo
CG 1 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Pode conter oxalatos (espinafre)
Folhas verdes orgânicas frescas tem índice glicêmico de 15, igual ao Verduras folhosas (cruas, mistas) simples (15).
Atualizado em 3 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Verduras folhosas (cruas, mistas)
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Folhas verdes orgânicas frescas é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 27 kcal |
| Carboidratos | 3.6 g |
| Açúcares (total) | 0.8 g |
| Naturais | 0.8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.7 g |
| Proteínas | 2.7 g |
| Gorduras | 0.5 g |
| Saturadas | 0.07 g |
| Insaturadas | 0.43 g |
| Sódio | 70 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Rico em vitaminas e minerais
- Carga glicêmica muito baixa
- Pode conter oxalatos (espinafre)
- Baixa densidade calórica (não é adequada como única fonte de energia)
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Folhas verdes orgânicas frescas?
Folhas verdes orgânicas frescas tem índice glicêmico de 15 (Baixo) e carga glicêmica de 1 por 100 g.
Folhas verdes orgânicas frescas é bom para pessoas com resistência à insulina?
Folhas verdes orgânicas frescas tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Verduras folhosas (cruas, mistas) tem a menor carga glicêmica?
Folhas verdes orgânicas frescas tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Verduras folhosas (cruas, mistas) neste banco de dados (1 por 100 g).
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