folhas verdes refogadas
IG baixo
CG 1 por 100 g
- alto teor de fibras
- contém gordura adicionada pelo processo de fritura
folhas verdes refogadas tem índice glicêmico de 15, igual ao Verduras folhosas (cruas, mistas) simples (15).
Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Verduras folhosas (cruas, mistas)
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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folhas verdes refogadas é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 70 kcal |
| Carboidratos | 5 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.8 g |
| Solúveis | 1 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Gorduras | 4.5 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 3.8 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- rico em vitaminas e minerais
- baixa carga glicêmica
- contém gordura adicionada pelo processo de fritura
- teor moderado de sódio
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de folhas verdes refogadas?
folhas verdes refogadas tem índice glicêmico de 15 (Baixo) e carga glicêmica de 1 por 100 g.
folhas verdes refogadas é bom para pessoas com resistência à insulina?
folhas verdes refogadas tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Verduras folhosas (cruas, mistas) tem a menor carga glicêmica?
folhas verdes refogadas tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Verduras folhosas (cruas, mistas) neste banco de dados (1 por 100 g).
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