cobertura crocante de aveia e amêndoas
IG baixo
CG 3 por colher de sopa típica (15 g) · CG 20 por 100 g
- contém gorduras insaturadas saudáveis
- carga glicêmica moderada
cobertura crocante de aveia e amêndoas tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 3.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 3 por 100 g Essa substituição reduz significativamente a carga glicêmica de 20 para 3, mantendo o perfil doce e de produto de panificação da sua escolha original.
Rolinhos de canela feitos com farinha de amêndoas, ovos e adoçante de baixo índice glicêmico - CG 7 por 100 g Eles proporcionam uma crocância satisfatória com um impacto glicêmico muito menor (CG 2 vs 20), tornando-os uma escolha muito mais estável para o controle da glicemia.
sementes de girassol levemente torradas - CG 21.6 por 100 g Esta opção oferece uma textura e um perfil de sabor semelhantes aos de um crumble de aveia, mas reduz a carga glicêmica para 14, proporcionando uma liberação de energia mais estável.
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 420 kcal |
| Carboidratos | 45 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 7 g |
| Solúveis | 2.8 g |
| Insolúveis | 4.2 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 23 g |
| Saturadas | 7 g |
| Insaturadas | 15 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- contém gorduras insaturadas saudáveis
- bom teor de fibras
- baixo teor de açúcar adicionado
- carga glicêmica moderada
- nível moderado de processamento
- alta densidade calórica
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de cobertura crocante de aveia e amêndoas?
cobertura crocante de aveia e amêndoas tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 3; por 100 g a carga glicêmica é 20.
cobertura crocante de aveia e amêndoas é bom para pessoas com resistência à insulina?
cobertura crocante de aveia e amêndoas tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como cobertura crocante de aveia e amêndoas afeta o açúcar no sangue?
cobertura crocante de aveia e amêndoas tem uma carga glicêmica de 20 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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