Tigernuts
IG baixo
CG 22 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Alto teor de açúcar natural
Tigernuts tem índice glicêmico de 35 (Baixo).
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 3.2 por 100 g Almonds have a significantly lower glycemic load (1 vs 22), leading to a much smaller impact on your blood sugar levels.
Amêndoas - CG 2.1 por 100 g Walnuts offer a much lower glycemic load (1 vs 22), helping to maintain more stable blood glucose levels after your meal.
Nozes - CG 1 por 100 g Pecan nuts have a much lower glycemic load (1 vs 22), which is a better choice for managing insulin response.
Nozes-pecã - CG 1 por 100 g Macadamia nuts provide a much lower glycemic load (1 vs 22), supporting steadier blood sugar levels compared to tigernuts.
macadâmia
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Tigernuts é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 450 kcal |
| Carboidratos | 63 g |
| Açúcares (total) | 21 g |
| Naturais | 21 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 33 g |
| Solúveis | 9.9 g |
| Insolúveis | 23.1 g |
| Proteínas | 4 g |
| Gorduras | 24 g |
| Saturadas | 5 g |
| Insaturadas | 19 g |
| Sódio | 15 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Rico em gorduras saudáveis
- Baixo índice glicêmico
- Alto teor de açúcar natural
- Densidade calórica moderada
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Tigernuts?
Tigernuts tem índice glicêmico de 35 (Baixo) e carga glicêmica de 22 por 100 g.
Tigernuts é bom para pessoas com resistência à insulina?
Tigernuts tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Tigernuts afeta o açúcar no sangue?
Tigernuts tem uma carga glicêmica de 22 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Veja Tigernuts no app Logi, com sua porção.
