macadâmia
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macadâmia tem um índice glicêmico de 10, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros nuts, macadâmia está entre os mais baixos no índice glicêmico.
macadâmia é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Carga glicêmica e índice muito baixos
- ✓ Alto teor de gordura insaturada
- ✓ Sem adição de açúcares
- ✗ Muito calórico
- ✗ Alto teor de gordura saturada
- ✗ Teor moderado de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 718 kcal |
| Carboidratos | 13.8g |
| Açúcares (total) | 4.6g |
| Naturais | 4.6g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 8.6g |
| Solúveis | 2.58g |
| Insolúveis | 6.02g |
| Proteínas | 7.9g |
| Gorduras | 75.8g |
| Saturadas | 12.1g |
| Insaturadas | 63.7g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de macadâmia?
macadâmia tem um índice glicêmico de 10, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
macadâmia é bom para pessoas com resistência à insulina?
macadâmia tem baixo índice glicêmico (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como macadâmia afeta o açúcar no sangue?
macadâmia tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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